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02/10/2025 8:34 pm

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कैलोरी बर्न और वजन घटाने में मददगार है लंज एक्सरसाइज

लंज (Lunges) एक प्रभावकारी व्यायाम है जो पैरों, जांघों और नितंबों (glutes) की मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह एक्सरसाइज संतुलन, स्थिरता और लचीलापन बढ़ाने