Namaskar Yoga Benefits-जांघों, घुटनों और कंधों को मजबूत बनाने वाला सरल योगाभ्यास
योग में कई ऐसे अभ्यास हैं, जिन्हें देखने में आसान समझा जाता है, लेकिन नियमित और सही तरीके से करने पर वे शरीर के अलग-अलग
Healthy Aging Immune-एक ही उम्र के दो लोगों का शरीर अलग-अलग क्यों बूढ़ा होता है?
किसी व्यक्ति की उम्र उसके जन्मदिन से गिनी जाती है, लेकिन शरीर की कोशिकाएं, अंग और प्रतिरक्षा तंत्र समय के साथ किस तरह बदल रहे
Fasting Benefits-भूखे रहने पर शरीर में क्या होता है? जानिए पूरी सच्चाई
इंटरमिटेंट फास्टिंग यानी रुक-रुककर खाने की पद्धति आजकल वजन घटाने, पेट की चर्बी कम करने और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए काफी चर्चा
Biological Age-शरीर के अलग-अलग अंग एक ही उम्र में अलग रफ्तार से बूढ़े होते हैं?
दो लोगों की उम्र 60 साल है। दोनों का जन्म एक ही दशक में हुआ, लेकिन एक व्यक्ति चुस्त है, उसकी याददाश्त और दैनिक काम
Whole Grains-साबुत अनाज दिल, शुगर और वजन के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद
पिछले कुछ वर्षों में वजन घटाने और मधुमेह से बचने की चर्चा में अक्सर सबसे पहले रोटी और चावल का नाम आता है। कई लोग
Cat-cow benefits-सुबह करें मार्जरी आसन, रीढ़ और कमर के लिए जबरदस्त फायदेमंद
सुबह की शुरुआत ऐसे योग-अभ्यास से की जा सकती है जिसमें शरीर पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना रीढ़ की गतिशीलता, कंधों और कूल्हों के
Gut Health-आपकी थाली सिर्फ शरीर नहीं, आंतों के बैक्टीरिया भी बदलती है!
हमारी थाली का असर सिर्फ वजन पर नहीं पड़ता सुबह की चाय से लेकर रात के खाने तक हम जो भोजन करते हैं, उसका असर
Moringa Benefits- मोरिंगा को ‘miracle tree’ क्यों कहा जाता है? सहजन पत्ती का चमत्कार
जिस पौधे की पत्तियां गांवों में सब्जी थीं, अब उससे बन रहे हैं muffins और cookies भारत में मोरिंगा यानी सहजन का पेड़ किसी introduction
Maharashtra Food-महाराष्ट्र की रान भाजियां सिर्फ पोषण नहीं, मौसम की कहानी हैं
भारत में सब्जी का मतलब आमतौर पर बाजार में मिलने वाले आलू, टमाटर, बैंगन, पालक या फूलगोभी से लिया जाता है। लेकिन देश के ग्रामीण
Food Literacy-स्वस्थ खाने की जानकारी है, फिर भी थाली क्यों बिगड़ रही है?
सिर्फ कैलोरी गिनना काफी नहीं: दिल्ली-NCR के युवाओं पर 2026 की रिसर्च ने बताया ‘फूड लिटरेसी’ क्यों बन रही है हेल्दी लाइफस्टाइल की नई कुंजी
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
