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June 19, 2025 12:52 am

आज फोकस में

गर्मियों में क्यों जाएं सिक्किम? जानिए 10 बेहतरीन जगहें और यात्रा टिप्स

गर्मी की छुट्टियों का इंतजार सभी को होता है। बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर कोई इन छुट्टियों का भरपूर आनंद लेना चाहता है। भारत

युवाओं में स्टेरॉयड और अनियमित सप्लीमेंट्स का बढ़ता दुरुपयोग: स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा

आज के दौर में फिटनेस और आकर्षक शरीर की चाह ने युवाओं को जिम और बॉडीबिल्डिंग की ओर आकर्षित किया है। लेकिन इस चाह ने

“गैस और अपच से राहत चाहिए? अपनाएं ये 7 घरेलू नुस्खे जो तुरंत असर दिखाएं”

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खानपान और तनाव के चलते गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या आम हो गई है। पेट भारी लगना,

“गहरी नींद का राज: 7 सरल आदतें जो बदल देंगी आपकी नींद की दुनिया”

नींद केवल आराम नहीं, बल्कि शरीर और मस्तिष्क के लिए पुनर्निर्माण की प्रक्रिया है। अच्छी नींद इम्यून सिस्टम मजबूत करती है, मस्तिष्क को साफ़ करती

“शाकाहारी भी लें भरपूर प्रोटीन: जानिए 10 ताकतवर वेजिटेरियन फूड्स”

प्रोटीन हमारे शरीर की मूलभूत जरूरत है। यह मांसपेशियों की मरम्मत, नए ऊतकों के निर्माण, हार्मोनल संतुलन, और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में अहम

“बॉडीवेट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: बिना जिम के गढ़ी एक मजबूत काया – रोहित की सच्ची कहानी”

जब शरीर बना बोझ रोहित वर्मा, एक 32 वर्षीय सॉफ्टवेयर इंजीनियर, जो दिल्ली में एक मल्टीनेशनल कंपनी में काम करता है। लंबे समय तक लैपटॉप

“त्रिफला: एक आयुर्वेदिक चमत्कार जो अंदर से करता है शुद्ध और सेहतमंद”

‘त्रिफला’ एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका शाब्दिक अर्थ होता है – “तीन फल”। यह तीन शक्तिशाली फलों के मिश्रण से बनता है: हरितकी (हरड़)