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June 19, 2025 1:31 am

April 17, 2025

शरीर के निचले भाग को लचीला, मजबूत और स्वस्थ बनाना हो तो करे ये आसन

वटर फ्लाई आसन को संस्कृत में ‘बद्धकोणासन’ (Baddha Konasana) कहा जाता है। इस आसन में व्यक्ति तितली के पंखों की तरह अपने पैरों को ऊपर-नीचे