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June 18, 2025 8:24 pm

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युवाओं में स्टेरॉयड और अनियमित सप्लीमेंट्स का बढ़ता दुरुपयोग: स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा

आज के दौर में फिटनेस और आकर्षक शरीर की चाह ने युवाओं को जिम और बॉडीबिल्डिंग की ओर आकर्षित किया है। लेकिन इस चाह ने

“गैस और अपच से राहत चाहिए? अपनाएं ये 7 घरेलू नुस्खे जो तुरंत असर दिखाएं”

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खानपान और तनाव के चलते गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या आम हो गई है। पेट भारी लगना,

“गहरी नींद का राज: 7 सरल आदतें जो बदल देंगी आपकी नींद की दुनिया”

नींद केवल आराम नहीं, बल्कि शरीर और मस्तिष्क के लिए पुनर्निर्माण की प्रक्रिया है। अच्छी नींद इम्यून सिस्टम मजबूत करती है, मस्तिष्क को साफ़ करती

“शाकाहारी भी लें भरपूर प्रोटीन: जानिए 10 ताकतवर वेजिटेरियन फूड्स”

प्रोटीन हमारे शरीर की मूलभूत जरूरत है। यह मांसपेशियों की मरम्मत, नए ऊतकों के निर्माण, हार्मोनल संतुलन, और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में अहम

“त्रिफला: एक आयुर्वेदिक चमत्कार जो अंदर से करता है शुद्ध और सेहतमंद”

‘त्रिफला’ एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका शाब्दिक अर्थ होता है – “तीन फल”। यह तीन शक्तिशाली फलों के मिश्रण से बनता है: हरितकी (हरड़)

सर्दी-खांसी के लिए आयुर्वेदिक उपाय: घर पर करें आसानी से उपचार

सर्दी-खांसी एक सामान्य लेकिन कष्टदायक समस्या है, जो मौसम बदलते ही लगभग हर किसी को परेशान करती है। आयुर्वेद में इसे ‘प्रतिश्याय’ और ‘कास’ कहा

कमर दर्द से कैसे छुटकारा पाए-कारण, समाधान और 5 सरल योगासन

आजकल की व्यस्त और गतिहीन जीवनशैली में कमर दर्द एक सामान्य समस्या बन चुकी है। यह दर्द न केवल आपके दैनिक कार्यों को प्रभावित करता