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हेल्थ न्यूज

डायबिटीज नियंत्रण के लिए 4 असरदार योगासन: जाने कैसे मिल सकता है लाभ

09/03/2026 9:12 am

मधुमेह यानी डायबिटीज आज के समय की सबसे तेजी से बढ़ने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुकी है। यह केवल एक बीमारी नहीं

मार्च–अप्रैल में Seasonal Detox क्यों जरूरी है? जाने सही दिनचर्या और आहार

05/03/2026 10:06 pm

आयुर्वेद केवल रोगों के इलाज की पद्धति नहीं है, बल्कि यह जीवन को संतुलित और स्वस्थ बनाए रखने की संपूर्ण जीवनशैली भी सिखाता है। इसी

भ्रामरी प्राणायाम के फायदे: तनाव, चिंता और अनिद्रा से राहत का सरल उपाय

03/03/2026 6:26 pm

भ्रामरी प्राणायाम योग की एक प्राचीन और प्रभावशाली श्वास तकनीक है, जिसका उल्लेख पारंपरिक योग ग्रंथों में मिलता है। ‘भ्रामरी’ शब्द संस्कृत के ‘भ्रमर’ से

उकड़ू बैठने के फायदे: कब्ज, पाचन और रीढ़ की सेहत के लिए असरदार

01/03/2026 10:32 pm

भारतीय जीवनशैली में उकड़ू बैठना एक सामान्य मुद्रा रही है। गांवों में लोग खाना बनाने, काम करने और शौच के समय इसी पोज़िशन का उपयोग

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले 6 असरदार आहार, कब और कितना खाएं पूरी जानकारी

27/02/2026 11:41 pm

आज की अनियमित जीवनशैली, जंक फूड, कम शारीरिक गतिविधि और तनाव के कारण High Cholesterol एक आम समस्या बन चुका है। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के

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