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सेतुबंधासन (Bridge Pose) के फायदे: रीढ़, थायरॉइड के लिए लाभकारी

11/03/2026 9:35 pm

योग भारत की प्राचीन जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। आज पूरी दुनिया योग के माध्यम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की

नई अमृत भारत एक्सप्रेस शुरू: झारखंड, ओडिशा और दक्षिण भारत को जोड़ने वाली बड़ी रेल सेवा

10/03/2026 6:20 pm

भारतीय रेलवे लगातार यात्रियों की सुविधा को ध्यान में रखते हुए नई ट्रेन सेवाओं का विस्तार कर रहा है। इसी क्रम में धनबाद और पोत्तनूर

होली के बाद यात्रियों को राहत: रेलवे ने कई होली स्पेशल ट्रेनों की अवधि बढ़ाई

10/03/2026 6:11 pm

होली भारत का सबसे बड़ा और लोकप्रिय त्योहारों में से एक है। इस त्योहार के दौरान लाखों लोग अपने घरों से दूर शहरों में काम

योग में तीन प्रमुख बंध – जाने तीन बंध के वैज्ञानिक फायदे और सही अभ्यास विधि

10/03/2026 2:41 pm

योग केवल शरीर को लचीला बनाने या वजन कम करने का अभ्यास नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और ऊर्जा के संतुलन का विज्ञान है।

डायबिटीज नियंत्रण के लिए 4 असरदार योगासन: जाने कैसे मिल सकता है लाभ

09/03/2026 9:12 am

मधुमेह यानी डायबिटीज आज के समय की सबसे तेजी से बढ़ने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुकी है। यह केवल एक बीमारी नहीं

मार्च–अप्रैल में Seasonal Detox क्यों जरूरी है? जाने सही दिनचर्या और आहार

05/03/2026 10:06 pm

आयुर्वेद केवल रोगों के इलाज की पद्धति नहीं है, बल्कि यह जीवन को संतुलित और स्वस्थ बनाए रखने की संपूर्ण जीवनशैली भी सिखाता है। इसी

उकड़ू बैठने के फायदे: कब्ज, पाचन और रीढ़ की सेहत के लिए असरदार

01/03/2026 10:32 pm

भारतीय जीवनशैली में उकड़ू बैठना एक सामान्य मुद्रा रही है। गांवों में लोग खाना बनाने, काम करने और शौच के समय इसी पोज़िशन का उपयोग

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