शिलाजीत के फायदे और नुकसान-जानें सही उपयोग और सावधानियाँ

शिलाजीत को आयुर्वेद में “रसायन” औषधियों का राजा कहा गया है। यह हिमालय की पर्वत श्रृंखलाओं की चट्टानों से निकलने वाला प्राकृतिक खनिज रस (Mineral Resin) है, जो सदियों से ऊर्जा, बल और दीर्घायु के लिए प्रसिद्ध है।
आयुर्वेद के अनुसार, शिलाजीत में बल्य (शक्ति देने वाला), अग्निवर्धक (पाचन सुधारने वाला) और ऊर्जावर्धक (ऊर्जा बढ़ाने वाला) गुण पाए जाते हैं। उचित मात्रा में शिलाजीत का सेवन शरीर की सातों धातुओं — रस, रक्त, मांस, मेद, अस्थि, मज्जा और शुक्र — को पुष्ट करता है। विशेषकर यह शुक्रधातु यानी वीर्य को मजबूत, स्थिर और पोषक बनाता है।

शिलाजीत का स्वभाव और शरीर पर असर

आयुर्वेद के अनुसार शिलाजीत का स्वभाव उष्ण (गर्म), तीक्ष्ण (तेज़) और पित्तवर्धक होता है।
इसका मतलब है कि यह शरीर में ताप और मेटाबॉलिक गतिविधि बढ़ाता है।
संतुलित मात्रा में लिया गया शिलाजीत शरीर की शक्ति बढ़ाता है, थकान दूर करता है, वीर्य की गुणवत्ता सुधारता है और यौन क्षमता को बल देता है।
लेकिन जब यह औषधि अधिक मात्रा में ली जाती है, तो वही उष्णता शरीर में असंतुलन पैदा करने लगती है — और यह सबसे पहले प्रभावित करती है शुक्रधातु को।

अत्यधिक शिलाजीत सेवन के दुष्प्रभाव

शिलाजीत का अधिक सेवन शरीर की आंतरिक गर्मी को अचानक बढ़ा देता है।
इससे पित्त दोष तीव्र हो जाता है, और वीर्य — जो ठंडा, स्थिर और स्निग्ध (चिकना) होना चाहिए — पतला और अस्थिर बनने लगता है।
वीर्य में मौजूद द्रव तत्वों की अधिकता से वह पानी जैसा दिखने लगता है।
शरीर में यह गर्मी सिर्फ वीर्य तक सीमित नहीं रहती, बल्कि धातु चक्र (tissue metabolism) को भी प्रभावित करती है।
इससे रस (प्लाज्मा), रक्त (ब्लड), मांस (मसल्स) और मेद (फैट) का पोषण रुक जाता है, जिससे पूरे शरीर में कमजोरी आने लगती है।

वीर्य पर शिलाजीत का प्रभाव कैसे पड़ता है?

शिलाजीत का सीधा असर शुक्रधातु के निर्माण पर पड़ता है।
जब शरीर में उष्णता बढ़ जाती है, तो शुक्र को पोषण देने वाली प्रक्रियाएँ बाधित होती हैं।
अत्यधिक गर्मी से वीर्य की गाढ़ापन (viscosity) कम हो जाता है, वह अस्थिर और तरल रूप में परिवर्तित हो जाता है।
स्खलन के समय जलन, वीर्य का पतला दिखना, मात्रा में कमी और यौन क्रिया के बाद कमजोरी — ये सभी लक्षण शिलाजीत की अधिकता के संकेत हैं।
लंबे समय तक ऐसी स्थिति रहने पर शुक्राणुओं की संख्या (sperm count) और गतिशीलता (motility) भी घट सकती है।

नकली या मिलावटी शिलाजीत के खतरे

बाज़ार में उपलब्ध अधिकांश शिलाजीत शुद्ध नहीं होते।
इनमें भारी धातुएँ (lead, mercury), कोयले का पाउडर, या सिंथेटिक राल मिलाई जाती है ताकि उनका रंग और गाढ़ापन प्राकृतिक लगे।
ऐसे नकली उत्पाद शरीर में विषाक्तता पैदा करते हैं और शुक्राणुओं को स्थायी नुकसान पहुँचाते हैं।
मिलावटी शिलाजीत से वीर्य की गुणवत्ता घटती है, शुक्राणु कमजोर होते हैं, और कभी-कभी हॉर्मोनल असंतुलन तक हो सकता है।
इसलिए हमेशा भरोसेमंद आयुर्वेदिक ब्रांड से ही शुद्ध शिलाजीत (Purified Asphaltum) लें।

 शरीर में पानी और उष्णता का असंतुलन

शिलाजीत की अधिकता से शरीर में डिहाइड्रेशन शुरू हो जाता है, क्योंकि यह पसीना और मूत्र दोनों को बढ़ाता है।
जब शरीर में पानी की कमी होती है, तो वीर्य — जो लगभग 90% तरल तत्वों पर निर्भर है — स्वाभाविक रूप से पतला दिखने लगता है।
इस स्थिति में व्यक्ति को चक्कर, मुँह का सूखना, त्वचा में रूखापन, और कमजोरी महसूस हो सकती है।
इसलिए शिलाजीत लेने के दौरान पर्याप्त जल और घी का सेवन बहुत जरूरी है।

अत्यधिक शिलाजीत से उत्पन्न लक्षण

• चेहरे पर लालिमा और गर्मी

• स्खलन में जलन या गर्माहट

• पाचन गड़बड़ी और खट्टी डकारें

• नींद की कमी और बेचैनी

• पेशाब में जलन

• चिड़चिड़ापन और ऊर्जा में अस्थिरता
  ये सभी संकेत बताते हैं कि शिलाजीत का सेवन आपकी प्रकृति (विशेषकर पित्त दोष) के विपरीत हो गया है।

वीर्य की स्थिरता कैसे लौटाएँ

यदि अत्यधिक शिलाजीत के कारण वीर्य पतला हो गया है या शरीर में गर्मी बढ़ गई है, तो घबराने की ज़रूरत नहीं है।
यह स्थिति अस्थायी होती है और थोड़ी देखभाल से ठीक हो सकती है।
कुछ दिन शिलाजीत का सेवन रोक दें और शरीर को शांत करने वाले आहार अपनाएँ —

• ठंडे और पौष्टिक आहार: घी, आंवला, नारियल पानी, खजूर, मिश्री दूध।

• शुक्र-पोषक औषधियाँ: शतावरी, सफेद मूसली, अश्वगंधा, विदारीकंद।

• जीवनशैली: पर्याप्त नींद, मानसिक शांति, हस्तमैथुन या अत्यधिक यौन क्रिया से विराम।
  इससे शरीर की उष्णता धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगी और शुक्रधातु की स्थिरता वापस आएगी।

शिलाजीत का सही सेवन तरीका

जब शरीर संतुलित हो जाए, तब शिलाजीत को फिर से लेना चाहें तो निम्न नियमों का पालन करें —

• केवल 250–400 mg प्रतिदिन।

• गर्म दूध के बजाय गुनगुने पानी के साथ लें।

• सुबह खाली पेट या रात में सोने से पहले लें।

• पित्त प्रकृति वाले लोग इसे घी या मिश्री के साथ लें।

• शिलाजीत का कोर्स 30–45 दिनों से ज़्यादा लगातार न करें।
  इससे यह शरीर को पोषण देगा, न कि गर्मी।

शिलाजीत वरदान है, पर संयम आवश्यक है

शिलाजीत वास्तव में एक अद्भुत प्राकृतिक औषधि है, जो शरीर को अंदर से ताकत और ऊर्जा देती है।
लेकिन इसका उपयोग तभी लाभदायक है जब इसे सही मात्रा, सही समय और सही मार्गदर्शन में लिया जाए।
अत्यधिक सेवन से यह ओज बढ़ाने की बजाय जलाने लगता है, जिससे वीर्य पतला हो सकता है और शरीर की उष्णता बढ़ सकती है।
संयमित सेवन, शुद्ध उत्पाद का चयन और संतुलित आहार — यही तीन बातें शिलाजीत के सही लाभ की कुंजी हैं।
याद रखें, शिलाजीत कोई एनर्जी ड्रिंक नहीं बल्कि एक “गंभीर रसायन औषधि” है, जिसे शरीर की प्रकृति के अनुसार लेना चाहिए।