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June 18, 2025 8:32 pm

फिटनेस

डिजिटल डिटॉक्स: तकनीकी युग में मानसिक संतुलन और सुख-शांति का रहस्य”

आज का युग डिजिटल क्रांति का है। स्मार्टफोन, लैपटॉप, टैबलेट, स्मार्टवॉच और सोशल मीडिया ने हमारे जीवन को इस कदर घेर लिया है कि हमारे

“गहरी नींद का राज: 7 सरल आदतें जो बदल देंगी आपकी नींद की दुनिया”

नींद केवल आराम नहीं, बल्कि शरीर और मस्तिष्क के लिए पुनर्निर्माण की प्रक्रिया है। अच्छी नींद इम्यून सिस्टम मजबूत करती है, मस्तिष्क को साफ़ करती

योग ने दी नई ज़िंदगी: एक महिला की आत्मशक्ति की सच्ची कहानी

सच्ची कहानी: सीमा की नई शुरुआत नाम: सीमा शर्माउम्र: 38 वर्षस्थान: इंदौर, मध्य प्रदेशपेशे: स्कूल टीचर सीमा शर्मा की ज़िंदगी कुछ साल पहले तक पूरी

यदि आपकी उम्र 40 से 60 के बीच है….तो जान लीजिए आपके लिए क्या जरूरी है.

अल्जाइमर रोग एक न्यूरोडीजेनेरेटिव (तंत्रिका कोशिकाओं को नष्ट करने वाली) बीमारी है, जो याददाश्त, सोचने-समझने की क्षमता और व्यवहार पर असर डालती है। यह रोग

यदि आप स्वस्थ्य रहना चाहते है तो…भोजन के बाद 10 मिनट टहले

भोजन करने के बाद हल्का टहलना एक बेहद सरल लेकिन अत्यंत प्रभावी आदत है। आधुनिक जीवनशैली में जहाँ अधिकतर लोग बैठकर काम करते हैं और

शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढने पर दिखने लगते हैं ये पांच लक्षण..ना करें नजरअंदाज

जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो यह कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि शुरुआत में कोलेस्ट्रॉल