फिटनेस - The Health Pathshala

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14/04/2026 7:29 pm

14/12/2025 9:44 pm

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22/09/2026 8:32 am

सात-आठ घंटे सोने के बाद भी थकान का सवाल सुबह आंख खुलती है, रात की नींद का समय भी कम नहीं था, फिर भी लगता

21/09/2026 7:25 am

आज का आसन उत्कटासन (Utkatasana), यानी Chair Pose है। रोजमर्रा के जीवन में कुर्सी से उठना, बैठना, सीढ़ियां चढ़ना, कुछ देर स्थिर खड़े रहना और

20/09/2026 8:34 am

मधुमेह के बारे में लोग आमतौर पर तब गंभीरता से सोचते हैं जब रक्त शर्करा काफी बढ़ जाती है। लेकिन उससे पहले शरीर एक ऐसे

19/09/2026 7:20 am

तराजू पर दिखने वाला वजन पूरी कहानी नहीं बताता जब कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का आकलन करता है तो सबसे पहले अक्सर तराजू पर दिखाई

18/09/2026 7:19 am

तनाव में भूख क्यों बदल जाती है दिनभर काम का दबाव, लगातार संदेश और फोन, समय पर भोजन न कर पाना और शाम तक थकान—ऐसी

16/09/2026 5:50 pm

सुपरमार्केट में किसी बिस्कुट, नमकीन, नाश्ते के अनाज, पेय या तैयार खाद्य पदार्थ का पैकेट उठाते समय अधिकतर लोगों की नजर सबसे पहले उसके नाम,

15/09/2026 7:31 am

सुबह की योग दिनचर्या में हर आसन का उद्देश्य शरीर को अधिक से अधिक मोड़ना या खींचना नहीं होना चाहिए। कुछ आसन ऐसे होते हैं

14/09/2026 8:29 am

सुबह की योग दिनचर्या में आज का नया आसन है सेतु बंधासन (Setu Bandhasana), जिसे सामान्य रूप से Bridge Pose कहा जाता है। इसमें पीठ

13/09/2026 9:10 am

सुबह की योग दिनचर्या में कुछ ऐसे आसन भी होने चाहिए जो शरीर को केवल खींचने के बजाय संतुलन, एकाग्रता और शरीर की स्थिति को

12/09/2026 7:22 am

सुबह की शुरुआत ऐसे योग-अभ्यास से की जा सकती है जिसमें शरीर पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना रीढ़ की गतिशीलता, कंधों और कूल्हों के

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