पीठ दर्द से राहत के लिए 10 असरदार योगासन: पाएं स्थायी राहत
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत ने पीठ दर्द को एक आम समस्या बना दिया है। ऑफिस
क्या अचानक बढ़ता वजन हार्मोनल समस्या है या Lifestyle का असर?
कई लोग अचानक वजन बढ़ने को सामान्य मान लेते हैं और सोचते हैं कि यह सिर्फ ज्यादा खाने या कम activity का परिणाम है। लेकिन
नंगे पैर चलना (Barefoot Walking): क्या सच में शरीर के लिए फायदेमंद है?
आज के समय में Barefoot Walking या Earthing तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। लोग इसे एक प्राकृतिक थेरेपी के रूप में अपनाने लगे हैं।
Vitamin D Deficiency: धूप में जाने के बाद भी क्यों होती है कमी?
भारत जैसे देश में जहां सालभर भरपूर धूप उपलब्ध रहती है, वहां Vitamin D की कमी होना चौंकाने वाली बात लगती है। लेकिन हाल के
Sitting Disease: ज्यादा देर बैठना बन रहा है नया खतरा..बचाव के उपाय
आज की डिजिटल दुनिया में काम करने का तरीका पूरी तरह बदल चुका है। पहले जहां शारीरिक गतिविधि ज्यादा होती थी, वहीं अब अधिकतर लोग
डिजिटल आई स्ट्रेन: मोबाइल और स्क्रीन से आंखों को हो रहा नुकसान, जानिए बचाव
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में स्क्रीन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुकी है। सुबह उठते ही मोबाइल चेक करना और रात तक लैपटॉप
Hidden Salt का खतरा: बिना नमक खाए भी क्यों बढ़ रहा है BP
आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक आम समस्या बनती जा रही है। कई लोग यह सोचकर संतुष्ट रहते हैं कि वे
डोपामिन बढ़ाने वाले फूड्स: खुशी और मानसिक शांति के लिए वैज्ञानिक डाइट गाइड
हम अक्सर मानते हैं कि खुशी बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर करती है, जैसे पैसा, सफलता या रिश्ते, लेकिन आधुनिक विज्ञान इस धारणा को एक नया
युवाओं में बढ़ते हार्ट अटैक के मामले…जानिए क्या है इसके कारण और बचाव?
पिछले कुछ वर्षों में भारत में एक चिंताजनक स्वास्थ्य प्रवृत्ति सामने आई है, जिसमें 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों में हार्ट अटैक के
चक्की चालानासन – पेट की चर्बी कम करने वाला प्रभावी योगासन
योग भारत की प्राचीन जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है, जो शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। योग के अनेक
वक्रासन के फायदे: मधुमेह नियंत्रण से लेकर रीढ़ की लचक बढ़ाने का आसन
