Vitamin D Deficiency: धूप में जाने के बाद भी क्यों होती है कमी?
भारत जैसे देश में जहां सालभर भरपूर धूप उपलब्ध रहती है, वहां Vitamin D की कमी होना चौंकाने वाली बात लगती है। लेकिन हाल के
Sitting Disease: ज्यादा देर बैठना बन रहा है नया खतरा..बचाव के उपाय
आज की डिजिटल दुनिया में काम करने का तरीका पूरी तरह बदल चुका है। पहले जहां शारीरिक गतिविधि ज्यादा होती थी, वहीं अब अधिकतर लोग
डिजिटल आई स्ट्रेन: मोबाइल और स्क्रीन से आंखों को हो रहा नुकसान, जानिए बचाव
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में स्क्रीन हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुकी है। सुबह उठते ही मोबाइल चेक करना और रात तक लैपटॉप
Hidden Salt का खतरा: बिना नमक खाए भी क्यों बढ़ रहा है BP
आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक आम समस्या बनती जा रही है। कई लोग यह सोचकर संतुष्ट रहते हैं कि वे
डोपामिन बढ़ाने वाले फूड्स: खुशी और मानसिक शांति के लिए वैज्ञानिक डाइट गाइड
हम अक्सर मानते हैं कि खुशी बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर करती है, जैसे पैसा, सफलता या रिश्ते, लेकिन आधुनिक विज्ञान इस धारणा को एक नया
युवाओं में बढ़ते हार्ट अटैक के मामले…जानिए क्या है इसके कारण और बचाव?
पिछले कुछ वर्षों में भारत में एक चिंताजनक स्वास्थ्य प्रवृत्ति सामने आई है, जिसमें 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों में हार्ट अटैक के
चक्की चालानासन – पेट की चर्बी कम करने वाला प्रभावी योगासन
योग भारत की प्राचीन जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है, जो शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। योग के अनेक
छोटी अच्छी आदतें क्यों जरूरी हैं: व्यायाम कैसे बचाते हैं बड़े नुकसान से
जीवन में कई बार लोग यह सोचते हैं कि स्वस्थ रहना, अच्छा खाना या नई चीजें सीखना बहुत मुश्किल या महंगा काम है। लेकिन सच
डायबिटीज नियंत्रण के लिए 4 असरदार योगासन: जाने कैसे मिल सकता है लाभ
मधुमेह यानी डायबिटीज आज के समय की सबसे तेजी से बढ़ने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुकी है। यह केवल एक बीमारी नहीं
उकड़ू बैठने के फायदे: कब्ज, पाचन और रीढ़ की सेहत के लिए असरदार
भारतीय जीवनशैली में उकड़ू बैठना एक सामान्य मुद्रा रही है। गांवों में लोग खाना बनाने, काम करने और शौच के समय इसी पोज़िशन का उपयोग
शलभासन के फायदे: कमर, पाचन और रीढ़ की मजबूती के लिए प्रभावी योगासन
उत्तानपादासन के फायदे: पेट, पाचन और मसल्स को मजबूत करने वाला आसन
नावासन के फायदे: पेट की चर्बी घटाने और पाचन सुधारने वाला योगासन
