हैरान कर देंगे गुड़ खाने के फायदे…बीपी से लेकर वेट लॉस तक में मिलता है फायदा
चलती ट्रेन में रोमांस और फिर शुरू हुआ खूनी खेल
सूचना की 10 प्रमुख विशेषताओं को समझना
2024 में दुनिया की 10 सबसे महंगी मछलियाँ

हीमोग्लोबिन लेवल हो गया है 10 से भी कम? आज से डाइट में करें शामिल
हीमोग्लोबिन शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (RBCs) में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है, जो ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचाने का कार्य

Tricep Dips Exercise-Gym के बिना घर पर ही करें यह एक्सरसाइज
Tricep Dips एक बॉडीवेट एक्सरसाइज है, जो मुख्य रूप से ट्राइसेप्स (ऊपरी भुजा के पीछे की मांसपेशी) को मजबूत करने के लिए की जाती है।

चिरायता (Swertia Chirata)-डायबिटीज से लेकर फैटी लिवर तक के लिए रामवाण
चिरायता (Swertia chirayita) एक प्राचीन औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग आयुर्वेद, यूनानी और सिद्ध चिकित्सा पद्धतियों में सदियों से किया जाता आ रहा है। यह

हमसब का हाइट के अनुसार वजन कितना होना चाहिए?
हमारे शरीर का वजन हमारी लंबाई (Height) के अनुपात में संतुलित होना चाहिए ताकि हम स्वस्थ और फिट रह सकें। BMI (Body Mass Index) के

डायबिटीज के मरीज कम शक्कर वाले ये फल खा सकते हैं
डायबिटीज के मरीजों को ऐसे फल खाने चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम हो, ताकि रक्त शर्करा स्तर नियंत्रित रहे। यहाँ कुछ कम शक्कर वाले

रोज सिर्फ “इतने” कदम चले, ना इलाज की जरूरत पड़ेगी, न दवाई की
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक सक्रियता (Physical Activity) कम होती जा रही है, जिससे कई बीमारियां जन्म ले रही हैं। लेकिन रोज़ाना सही

अलसी और सूरजमुखी के बीज:- ब्लड शुगर को तेजी से करता है कंट्रोल
अलसी (Flaxseeds) और सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds) दोनों ही पोषण से भरपूर होते हैं और इनका सेवन स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। इन

BP से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक…कई बीमारियों के लिए काल है ये छोटा बीज या पत्ता
धनिया भारतीय भोजन का एक अहम हिस्सा है और इसे कई तरीकों से उपयोग किया जाता है—ताजा पत्तों के रूप में, बीज के रूप में,

आखिर आजकल कम उम्र के लोग भी क्यों हो रहें हैं हाइपरटेंशन का शिकार?
बदलती जीवनशैली और तनावपूर्ण जीवन के चलते हाइपरटेंशन का हमसब शिकार हो रहे हैं. लोगों की जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि अस्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि

कैल्शियम की कमी से क्या आपके नाखून का रंग बदल रहा है? एकबार देखिए
कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक खनिज (mineral) है, जो हड्डियों, दाँतों, मांसपेशियों और नाखूनों के विकास और मजबूती के लिए जरूरी होता

चुकंदर: अंडे और चिकन से भी ज्यादा विटामिन B12 का स्रोत, जानिए इसके चमत्कारी फायदे

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