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June 18, 2025 8:35 pm

फिटनेस

हीमोग्लोबिन लेवल हो गया है 10 से भी कम? आज से डाइट में करें शामिल

हीमोग्लोबिन शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं (RBCs) में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है, जो ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचाने का कार्य

चिरायता (Swertia Chirata)-डायबिटीज से लेकर फैटी लिवर तक के लिए रामवाण

चिरायता (Swertia chirayita) एक प्राचीन औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग आयुर्वेद, यूनानी और सिद्ध चिकित्सा पद्धतियों में सदियों से किया जाता आ रहा है। यह

रोज सिर्फ “इतने” कदम चले, ना इलाज की जरूरत पड़ेगी, न दवाई की

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक सक्रियता (Physical Activity) कम होती जा रही है, जिससे कई बीमारियां जन्म ले रही हैं। लेकिन रोज़ाना सही

BP से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक…कई बीमारियों के लिए काल है ये छोटा बीज या पत्ता

धनिया भारतीय भोजन का एक अहम हिस्सा है और इसे कई तरीकों से उपयोग किया जाता है—ताजा पत्तों के रूप में, बीज के रूप में,

आखिर आजकल कम उम्र के लोग भी क्यों हो रहें हैं हाइपरटेंशन का शिकार?

बदलती जीवनशैली और तनावपूर्ण जीवन के चलते हाइपरटेंशन का हमसब शिकार हो रहे हैं. लोगों की जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि अस्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि

कैल्शियम की कमी से क्या आपके नाखून का रंग बदल रहा है? एकबार देखिए

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक खनिज (mineral) है, जो हड्डियों, दाँतों, मांसपेशियों और नाखूनों के विकास और मजबूती के लिए जरूरी होता