Adults Fitness-उम्र बढ़ने पर फिटनेस का मतलब बदल जाता है
फिटनेस को अक्सर वजन, कमर का आकार या कितनी देर तक दौड़ सकते हैं, इससे मापा जाता है। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ शरीर की
Sleep Quality-नींद खराब है तो तनाव बढ़ सकता है, तनाव है तो नींद भी बिगड़ेगी
रात की नींद और अगले दिन का तनाव हममें से बहुत से लोग तनाव को दिन की समस्या मानते हैं और नींद को रात की।
Healthy Lifestyle-युवा healthy lifestyle को आखिर मानते किसे हैं?
युवा हैं, फिर भी शरीर आराम मांग रहा है युवा उम्र को आम तौर पर ऊर्जा, उत्साह और बेहतर स्वास्थ्य का समय माना जाता है।
Yoga for Teenagers-योग-ध्यान करने वाले किशोरों में क्या अंतर मिला?
मोबाइल और स्क्रीन के बीच किशोरों की जिंदगी में योग की नई भूमिका आज के किशोर ऐसी दुनिया में बड़े हो रहे हैं जहां पढ़ाई,
Sudarshan Kriya Yoga-अब आसनों के साथ सांस पर भी बढ़ रहा वैज्ञानिक ध्यान
योग को लेकर आधुनिक शोध का एक बड़ा हिस्सा लंबे समय तक आसनों, लचीलेपन और शारीरिक गतिविधि पर केंद्रित रहा। लेकिन योग की परंपरा में श्वास का अभ्यास भी उतना ही महत्वपूर्ण रहा है। अब वैज्ञानिक शोध यह समझने की कोशिश कर रहा है कि नियंत्रित श्वसन और ध्यान आधारित योग अभ्यास शरीर की तनाव … Read more
Urban Indian Youth-फिटनेस ऐप से लेकर हेल्दी डाइट तक, फिर भी जिंदगी क्यों नहीं बदलती
आज की युवा पीढ़ी के पास स्वास्थ्य को लेकर पहले से कहीं ज्यादा जानकारी है। मोबाइल में फिटनेस ऐप हैं, सोशल मीडिया पर योग और एक्सरसाइज के वीडियो हैं, ऑनलाइन डाइट प्लान हैं और स्वास्थ्य से जुड़ी सामग्री कुछ सेकंड में उपलब्ध हो जाती है। इसके बावजूद नियमित व्यायाम, संतुलित भोजन, पर्याप्त नींद और तनाव … Read more
Physical Activity-बैठे-बैठे बीत रहा है जीवन, लेकिन शरीर इसकी कीमत चुका रहा है
आज का कार्यस्थल पहले की तुलना में अधिक डिजिटल हो गया है। चाहे कॉर्पोरेट ऑफिस हो, बैंक, मीडिया, आईटी सेक्टर या घर से काम करने की व्यवस्था—लाखों लोग प्रतिदिन 8 से 10 घंटे तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं। काम खत्म होने के बाद भी मोबाइल, टीवी या लैपटॉप के सामने बैठने का समय जुड़ … Read more
Mental Wellness Convention Inspires India’s Security Forces
A Unique Initiative for Mental Wellness and National Service At a time when discussions around mental health, stress management, emotional wellness, and mindfulness have become
Hobby For Mental Health-हॉबी क्यों बन सकती है मानसिक स्वास्थ्य की सबसे बड़ी ताकत
व्यस्त जीवन में खोते जा रहे हैं शौक तेजी से बदलती जीवनशैली में अधिकांश लोगों के पास काम, परिवार और जिम्मेदारियों के बीच अपने लिए समय नहीं बचता। बचपन में जो लोग चित्र बनाते थे, संगीत सीखते थे, बागवानी करते थे या किताबें पढ़ते थे, उनमें से कई लोग बड़े होने पर इन शौकों से … Read more
Walking After Dinner-खाने के बाद 10 मिनट की सैर ब्लड शुगर, पाचन और दिल के लिए फायदेमंद
क्या भोजन के बाद बैठ जाना सही आदत है? Walking After Dinner-भारतीय घरों में भोजन के बाद कुछ देर आराम करने की परंपरा रही है, जबकि कई परिवारों में खाने के बाद थोड़ी देर टहलने की भी आदत है। आधुनिक जीवनशैली में अक्सर लोग रात का भोजन करने के तुरंत बाद सोफे पर बैठ जाते … Read more
Santragachi Khatipura Eexpress 4 नवंबर से रोज, जयपुर जाना होगा आसान
