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June 18, 2025 11:25 pm

हेल्दी खान-पान

पनीर और टोफू में क्या है अंतर? जानिए शाकाहारी प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत और सेहत के लिए कौन है बेहतर

आज की हेल्थ-फोकस्ड लाइफस्टाइल में अधिक से अधिक लोग प्रोटीन-समृद्ध आहार की ओर रुख कर रहे हैं, खासकर वे जो मांस और अंडा नहीं खाते।

फैटी लिवर होने पर भूलकर भी न खाएं ये 6 चीजें, वरना जाना पड़ सकता है अस्पताल

फैटी लिवर आज की जीवनशैली से जुड़ी सबसे तेजी से बढ़ती बीमारियों में से एक है। गलत खान-पान, अधिक शराब का सेवन, शारीरिक गतिविधियों की

आम खाने से पहले पानी में क्यों भिगोते हैं? जानिए इस आयुर्वेदिक परंपरा के पीछे का वैज्ञानिक कारण

गर्मी का मौसम आते ही बाज़ारों में आम (Mango) की मिठास बिखरने लगती है। फलों का राजा आम सिर्फ स्वाद में ही नहीं, पोषण में

मोमोज़ खाने के नुकसान- कैसे स्ट्रीट फूड सेहत के लिए बन सकता है खतरा?

मोमोज़, एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड, आजकल हर गली-नुक्कड़ पर आसानी से उपलब्ध है। युवा पीढ़ी इसे बड़े चाव से खाती है, लेकिन क्या आप जानते

केले के फूल की सब्जी: सेहत का खजाना और पारंपरिक स्वाद का संगम

भारत के बिहार, उड़ीसा और बंगाल जैसे राज्यों में केले के फूल की सब्जी पारंपरिक व्यंजनों में शामिल है। यह न केवल स्वादिष्ट होती है,

वैज्ञानिकों ने पता लगाया दुनिया का सबसे हेल्दी फल…जानिए क्या है नाम और काम?

हाल ही में अमेरिका की विलियम पैटरसन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 41 फलों और सब्जियों की पोषण सामग्री का विश्लेषण किया और पाया कि नींबू

30 साल की हार्वर्ड स्टडी: सब्जियां, साबुत अनाज और हेल्दी फैट्स से बढ़ाएं उम्र और सेहत

हाल ही में प्रकाशित एक नई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि अगर आप अपनी डाइट में ज्यादा सब्जियां, साबुत अनाज और हेल्दी

75 की उम्र में भी फिटनेस आइकन: राकेश रोशन की प्रेरणादायक जिम रूटीन

बॉलीवुड के दिग्गज फिल्म निर्माता राकेश रोशन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वे 75 वर्ष की उम्र में

साइक्लिंग और डाइट से 124 किलो वजन घटाया: रयान ग्रेवेल की प्रेरणादायक कहानी

अमेरिका के ओहायो निवासी 36 वर्षीय रयान ग्रेवेल ने अपने जीवन में एक अद्भुत परिवर्तन किया है। कभी उनका वजन 222 किलोग्राम (487 पाउंड) था,