सूचना की 10 प्रमुख विशेषताओं को समझना
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कैलोरी बर्न और वजन घटाने में मददगार है लंज एक्सरसाइज
लंज (Lunges) एक प्रभावकारी व्यायाम है जो पैरों, जांघों और नितंबों (glutes) की मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह एक्सरसाइज संतुलन, स्थिरता और लचीलापन बढ़ाने

खाने के साथ चबा लें….न हार्ट अटैक न बनेगी गैस
आजकल हमसब अपनी जिंदगी में भागे जा रहे हैं. हमसब की व्यस्त लाइफस्टाइल और अनियमित खान की आदतें हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल रही

यदि गैस, डकार और कब्ज से हैं परेशान…तो अपनाए होमियोपैथी
पेट में गैस बनना आजकल एक आम समस्या बन गई है. बहुत कम लोग ही ऐसे होंगे जो इस प्रकार की समस्या से बचे होंगे.

जो बैठकर करते हैं काम….करें यह व्यायाम
आज के दैनिक जीवन में व्यायाम काफी जरूरी है. लेकिन कई लोगों का कहना है कि पार्क या जिम में नहीं जा पाता हूं. इसलिए

किडनी को रखना है फिट…तो ये तरीका अपनाए रहेगी फिट
किडनी हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण अंग हैं। ये मुख्य रूप से शरीर से जहरीले पदार्थों के साथ -साथ अतिरिक्त तरल को बाहर निकालने

डायबिटिज में ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर कैसा हो?…जानिए डाइट प्लान
भारत सहित दुनियाभर में डायबिटीज रोगियों की संख्या काफी तेजी से बढ़ती जा रही है. अब तो युवा वर्ग भी इसके शिकार होते

वजन घटाने में खीरा है मददगार..खाली पेट जरूर खाए
खीरा, एक प्रमुख सब्जी है जो प्राय: सलाद और चटनियों में उपयोग होती है। लेकिन काफी कम लोग जानते है कि इसके अद्भूत फायदे को.

क्या वर्कप्रेशर..मौत का प्रेशर तो नहीं ?
ग्रामीण बोलचाल में अक्सर ऐसा बोला जाता है … यानी काम करने वाले को मिलते हैं चवन्नी बराबर और कंपनी की इच्छा होती है

गजब का है नारियल-पानी….कई रोगों में है रामवाण
सुबह के समय यदि आप किसी हेल्दी ड्रिंक के साथ दिन की शुरुआत करना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है. दिनभर एक्टिव

चमत्कारी है डिटॉक्स वाटर…बिना खर्च के बनाए घऱ में
आधुनिक समय में हमारे जीवन में रहन-सहन के साथ-साथ खान-पान में भी काफी परिवर्तन हुआ है। हम सब हर दिन जाने या अनजाने में कुछ


एक आधुनिक परिवार की दिल छू लेने वाली कहानी

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दलिया — भूला हुआ स्वास्थ्य, लौटता हुआ वरदान

“सुनीता विलियम्स का चौंकाने वाला अनुभव: अंतरिक्ष में वेदों की शक्ति?”

शादी के बाद लड़कियां मोटी क्यों हो जाती हैं?

खाली पेट 15 किशमिश खाने से मिलते है कई फायदे
