फिल्म ‘गंगूबाई काठियावाड़ी’ के लिए राष्ट्रीय पुरस्कार से सम्मानित अभिनेत्री आलिया भट्ट आज बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेसेस में गिनी जाती हैं। बेहद कम उम्र में उन्होंने जिस तरह अपनी पहचान बनाई है, वह काबिले तारीफ है। बहुत कम लोग जानते हैं कि आलिया भट्ट पूरी तरह से शुद्ध शाकाहारी हैं और नॉनवेज भोजन का सेवन नहीं करतीं। वह अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए संतुलित शाकाहारी डाइट, योग और नियमित वर्कआउट पर भरोसा करती हैं। आलिया का मानना है कि शुद्ध शाकाहारी भोजन से उन्हें बेहतर एनर्जी, साफ त्वचा और मानसिक शांति मिलती है, जो उनकी परफॉर्मेंस में भी साफ झलकती है।
भूमि पेडनेकर: वजन घटाने से लेकर हेल्दी लाइफ तक का सफर
अभिनेत्री भूमि पेडनेकर कभी अपने बढ़े हुए वजन को लेकर चर्चा में रहा करती थीं। उनकी पुरानी तस्वीरें देखकर यह यकीन करना मुश्किल होता है कि वही भूमि आज फिटनेस आइकन बन चुकी हैं। फिल्म ‘दम लगा के हईशा’ के बाद भूमि ने न केवल खुद को बदला बल्कि अपनी लाइफस्टाइल भी पूरी तरह बदल ली। साल 2020 में लॉकडाउन के दौरान उन्होंने शुद्ध शाकाहारी जीवनशैली अपनाई। उनका कहना है कि शाकाहारी बनने के बाद उनका डाइजेशन बेहतर हुआ, वजन संतुलित रहा और त्वचा में भी नेचुरल ग्लो आया। भूमि आज शाकाहारी डाइट को अपने हेल्दी ट्रांसफॉर्मेशन का सबसे बड़ा कारण मानती हैं।
सोनम कपूर आहूजा: फैशन के साथ-साथ करुणा का संदेश
सोनम कपूर अपने फैशन सेंस और बेबाक विचारों के लिए जानी जाती हैं। वह न केवल स्टाइल आइकन हैं बल्कि जानवरों के अधिकारों की समर्थक भी हैं। सोनम पूरी तरह से शाकाहारी हैं और कई बार पशु संरक्षण के मुद्दों पर खुलकर अपनी राय रख चुकी हैं। उन्हें दो बार PETA की ओर से ‘पर्सन ऑफ द ईयर’ का सम्मान भी मिल चुका है। सोनम का मानना है कि शाकाहारी भोजन अपनाकर न केवल अपनी सेहत को बेहतर बनाया जा सकता है बल्कि पर्यावरण और जीव-जंतुओं की रक्षा में भी योगदान दिया जा सकता है।
मलाइका अरोड़ा: 49 की उम्र में भी यंग दिखने का वीगन फॉर्मूला
49 वर्ष की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा की फिटनेस और खूबसूरती युवतियों को मात देती है। उनकी टोन्ड बॉडी और एनर्जी का राज उनका वीगन लाइफस्टाइल है। कुछ साल पहले मलाइका ने पूरी तरह से वीगन बनने का फैसला किया और तब से उन्होंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। उनका कहना है कि वीगन डाइट अपनाने के बाद उनका शरीर हल्का महसूस करता है, त्वचा ज्यादा ग्लो करती है और एनर्जी लेवल भी पहले से कहीं ज्यादा बढ़ गया है। मलाइका की यह लाइफस्टाइल आज लाखों लोगों के लिए प्रेरणा बन चुकी है।
रुबीना दिलैक: बच्चों की सेहत के लिए भी शाकाहारी सोच
टीवी जगत की लोकप्रिय अभिनेत्री रुबीना दिलैक भी शुद्ध शाकाहारी हैं। वह न केवल खुद नॉनवेज से दूर रहती हैं बल्कि अपने बच्चों को भी घर में उगाई गई ताजी सब्जियां ही खिलाती हैं। रुबीना का मानना है कि बच्चों की अच्छी सेहत और मजबूत इम्युनिटी के लिए प्राकृतिक और शुद्ध भोजन बेहद जरूरी है। उनका यह प्रयास दर्शाता है कि वह केवल ट्रेंड के लिए नहीं बल्कि सचमुच हेल्दी और नैचुरल लाइफस्टाइल को अपनाती हैं।
श्रद्धा कपूर: PETA की ‘हॉटेस्ट वेजिटेरियन’ एक्ट्रेस
श्रद्धा कपूर को साल 2020 में PETA द्वारा ‘हॉटेस्ट वेजिटेरियन सेलेब्रिटी’ का खिताब दिया गया था। श्रद्धा ने सोशल मीडिया पर कई बार यह बताया है कि वह मांसाहार से पूरी तरह दूरी बनाकर रखती हैं। हालांकि उन्हें इस फैसले को लेकर आलोचना का भी सामना करना पड़ा, लेकिन उन्होंने अपनी सोच पर कायम रहना ही बेहतर समझा। श्रद्धा का कहना है कि शाकाहारी भोजन से उन्हें खुद को हल्का, एनर्जेटिक और सकारात्मक महसूस होता है, जिससे उनका काम और भी बेहतर हो पाता है।
जेनेलिया और रितेश देशमुख: शाकाहार से स्टार्टअप तक की प्रेरणादायक कहानी
अभिनेता रितेश देशमुख और उनकी पत्नी जेनेलिया कुछ साल पहले पूरी तरह शाकाहारी बन गए थे। इस बदलाव के बाद उन्होंने ‘इमेजिन मीट’ नाम का एक स्टार्टअप भी शुरू किया, जो पौधे आधारित मांस विकल्प तैयार करता है। रितेश ने एक पोस्ट में स्वीकार किया था कि वह पहले कट्टर मांसाहारी थे, लेकिन चार साल पहले शाकाहारी बनने का निर्णय लिया। उनका कहना है कि अब उनकी सेहत पहले से कहीं बेहतर है और उन्हें किसी तरह की कमी महसूस नहीं होती। यह कहानी बताती है कि सही सोच और संकल्प से जीवनशैली को पूरी तरह बदला जा सकता है।
शाकाहारी लाइफस्टाइल के स्वास्थ्य लाभ
शाकाहारी भोजन अपनाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है, वजन नियंत्रित रहता है, पाचन तंत्र मजबूत होता है और त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है। इसके अलावा मानसिक शांति और सकारात्मक सोच भी विकसित होती है। यही कारण है कि आज आम लोग भी इन बॉलीवुड सितारों से प्रेरणा लेकर शाकाहारी जीवनशैली की ओर तेजी से बढ़ रहे हैं।
सेलेब्स की तरह हेल्दी बनना है तो अपनाएं शुद्ध शाकाहार
बॉलीवुड और टीवी इंडस्ट्री की ये अभिनेत्रियां साबित करती हैं कि फिट, खूबसूरत और एनर्जेटिक रहने के लिए मांसाहार जरूरी नहीं है। शुद्ध शाकाहारी और वीगन डाइट अपनाकर भी बेहतरीन सेहत और ग्लो पाया जा सकता है। इन एक्ट्रेसेस की जीवनशैली आम लोगों के लिए एक सकारात्मक प्रेरणा है कि सही खानपान और संतुलित जीवनशैली से जिंदगी को बेहतर बनाया जा सकता है।
