तनाव, चिंता और थकान से राहत के लिए 5 सबसे प्रभावी प्राणायाम
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, चिंता और मानसिक थकान लगभग हर उम्र के लोगों की समस्या बन चुकी है। लगातार स्क्रीन के सामने
पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन-से योगासन हैं सबसे असरदार? जानिए
आज के समय में बाहर निकला हुआ पेट केवल एक सौंदर्य संबंधी समस्या नहीं रह गया है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी
लाफ्टर थेरेपी के फायदे: क्या रोज सिर्फ 5 मिनट की हंसी बदल सकती है आपकी जिंदगी?
आज की व्यस्त जीवनशैली में अधिकांश लोग सुबह से रात तक काम, तनाव, जिम्मेदारियों और भविष्य की चिंताओं में उलझे रहते हैं। मोबाइल, सोशल मीडिया
वक्रासन के फायदे: मधुमेह नियंत्रण से लेकर रीढ़ की लचक बढ़ाने का आसन
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में घंटों बैठकर काम करना, शारीरिक गतिविधियों की कमी, तनाव और अनियमित खानपान के कारण मधुमेह, मोटापा, कब्ज, पीठ दर्द
शशांकासन के फायदे: तनाव कम करने से लेकर पीठ दर्द में राहत
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में मानसिक तनाव, चिंता, अनियमित दिनचर्या और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत के कारण लोगों में पीठ
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस-जीवन को बेहतर बनाने का संदेश दे रहा है बिहार स्कूल ऑफ योग
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 केवल योगाभ्यास तक सीमित नहीं है, बल्कि यह जीवन के मूल्यों को मजबूत करने का भी अवसर बनकर सामने आया है।
उत्तानपादासन के फायदे: पेट की चर्बी कम करने से लेकर पाचन सुधारने तक
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लंबे समय तक बैठकर काम करना, शारीरिक गतिविधियों की कमी और असंतुलित खानपान के कारण पेट की चर्बी, कब्ज,
क्या मीठा सचमुच दुश्मन है? जानिए बेहतर विकल्प
आजकल सोशल मीडिया और स्वास्थ्य संबंधी चर्चाओं में यह बात अक्सर सुनने को मिलती है कि मीठा पूरी तरह छोड़ देना चाहिए। कई लोग मानते
दिल को स्वस्थ रखने के लिए योगासन…जानिए हृदय के लिए 6 प्रभावी योगासन
आज के समय में हृदय रोग केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गए हैं। बदलती जीवनशैली, तनाव, अनियमित खानपान, शारीरिक निष्क्रियता और बढ़ते मोटापे के
रोज सिर्फ 10 मिनट खुद को देने से कैसे बदल सकती है जिंदगी? जानिए
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में अधिकांश लोग अपने काम, परिवार और जिम्मेदारियों के बीच इतने व्यस्त हो गए हैं कि खुद के लिए समय
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
