
एक मिनट में दिमाग को शांत करने का तरीका
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में तनाव लगभग हर इंसान की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। काम का दबाव, आर्थिक चिंता, रिश्तों की उलझन,

Leg Cramps: बुजुर्गों में पैरों की कमजोरी क्यों बढ़ती है? जानिए कारण और समाधान
अगर टांगें मजबूत हों तो ज़िंदगी अपने आप आसान हो जाती है। सुबह उठते ही जब पैरों में भारीपन न हो, चलते समय डर न

Isabgol Husk: क्या ईसबगोल वाकई कब्ज का सबसे सेफ इलाज है?
आज के समय में कब्ज की समस्या लगभग हर दूसरे व्यक्ति को परेशान कर रही है। बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और तनाव के कारण लोग

खर्राटे क्यों आते हैं? जानिए कारण और घरेलू उपचार
खर्राटे सोते समय निकलने वाली एक ऐसी आवाज होती है जो तब उत्पन्न होती है जब सांस लेने के दौरान गले या नाक की वायुनली

ज़्यादा देर तक बैठना क्यों है खतरनाक? जानिए इसके नुकसान और बचाव
आधुनिक युग में तकनीक ने जीवन को आसान तो बनाया है, लेकिन इसके साथ ही हमारी शारीरिक सक्रियता को बेहद कम कर दिया है। दफ़्तर

तनाव बीमारी नहीं बल्कि सोच की आदत है और इससे बाहर कैसे निकला जाए?
यह वाक्य सुनने में भले ही कठोर लगे लेकिन जीवन का सबसे बड़ा सत्य भी यही है कि टेंशन की कोई दवाई नहीं होती। कारण

8 घंटे सोने के बाद भी थकान क्यों नहीं जाती? जानिए 3 गहरी वजहें और आसान समाधान
आज के समय में बहुत से लोग यह शिकायत करते हैं कि वे हर रात पूरे 7 से 8 घंटे की नींद लेते हैं, फिर

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सुबह उठते ही दिखें ये संकेत तो समझ जाएं शरीर में विटामिन डी की कमी
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पुरुषों में भी बढ़ रहा है थायरॉइड का खतरा, स्ट्रेस और लाइफस्टाइल सबसे बड़ा कारण
लंबे समय तक थायरॉइड को महिलाओं से जुड़ी बीमारी माना जाता रहा है। आम धारणा थी कि यह समस्या हार्मोनल बदलावों के कारण सिर्फ महिलाओं

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