Whole Fruit VS Fruit-फल खाएं या जूस पिएं? एक गिलास की जगह फल क्यों बेहतर हो सकता है
फल को स्वास्थ्यवर्धक भोजन माना जाता है। लेकिन वही फल जब गिलास में बदल जाता है तो क्या वह उतना ही अच्छा रहता है? यह सवाल
Whole Grains-साबुत अनाज दिल, शुगर और वजन के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद
पिछले कुछ वर्षों में वजन घटाने और मधुमेह से बचने की चर्चा में अक्सर सबसे पहले रोटी और चावल का नाम आता है। कई लोग
Loneliness Social Isolation-अकेलापन सिर्फ उदासी नहीं? जानिए क्या है कारण?
हम सभी हमेशा लंबी उम्र की बात करते समय खान-पान, व्यायाम, वजन, रक्तचाप और नींद पर ध्यान देते हैं। लेकिन जीवन का एक ऐसा हिस्सा
Weekend Meal Timing-वीकेंड पर बदल जाता है खाने का समय तो क्या दिल पर भी पड़ता है असर?
सोमवार का नाश्ता जल्दी, रविवार का नाश्ता दोपहर के करीब सोमवार से शुक्रवार तक अलार्म बजते ही उठना, जल्दी तैयार होना और काम पर निकलने
Very Hot Tea Coffee-चाय-कॉफी कितनी गर्म पीते हैं आप? रिसर्च ने खोला तापमान और कैंसर के बीच छिपा रिश्ता
सुबह की चाय, लेकिन एक छोटा सवाल भारत में सुबह की शुरुआत चाय से करने की आदत करोड़ों घरों में आम है। किसी के लिए
Dry Eye Connection- नींद की गड़बड़ी से आंखें भी हो सकती हैं परेशान?
सुबह आंखें खोलते ही अगर ऐसा लगे कि पलकों के नीचे रेत के छोटे-छोटे कण फंसे हैं, आंखों में जलन है या कुछ देर तक
Utkatasana Ke Fayde-बैठने-उठने की ताकत बढ़ाने वाला योगासन
आज का आसन उत्कटासन (Utkatasana), यानी Chair Pose है। रोजमर्रा के जीवन में कुर्सी से उठना, बैठना, सीढ़ियां चढ़ना, कुछ देर स्थिर खड़े रहना और
Prediabetes In Rural-प्रीडायबिटीज का खतरा बढ़ रहा, गांवों में इसकी पहचान कम
मधुमेह के बारे में लोग आमतौर पर तब गंभीरता से सोचते हैं जब रक्त शर्करा काफी बढ़ जाती है। लेकिन उससे पहले शरीर एक ऐसे
Food in Stress-तनाव में क्यों बढ़ती है पैकेट वाले खाने की चाह?
तनाव में भूख क्यों बदल जाती है दिनभर काम का दबाव, लगातार संदेश और फोन, समय पर भोजन न कर पाना और शाम तक थकान—ऐसी
Processed Food-पैकेट देखकर डरने की जरूरत नहीं, लेबल पढ़ने की आदत जरूरी है
जब मानसिक स्वास्थ्य की बात होती है तो हमारा ध्यान आमतौर पर तनाव, नींद, रिश्तों, काम का दबाव और दिमागी रसायनों पर जाता है। भोजन
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
