Leg Rotation Exercise-पैर घुमाना आसन: कब्ज की समस्या के लिए रामवाण…जानिए सही तरीका
पैर घुमाना आसन एक सरल लेटकर किया जाने वाला पैर-गतिशीलता अभ्यास है। इसमें व्यक्ति पीठ के बल लेटकर एक पैर को सीधा ऊपर उठाता है
Whole Fruit VS Fruit-फल खाएं या जूस पिएं? एक गिलास की जगह फल क्यों बेहतर हो सकता है
फल को स्वास्थ्यवर्धक भोजन माना जाता है। लेकिन वही फल जब गिलास में बदल जाता है तो क्या वह उतना ही अच्छा रहता है? यह सवाल
Depression Hippocampus-डिप्रेशन में दिमाग की ‘नई कोशिकाएं’ बनना क्यों रुक सकता है?
डिप्रेशन को सिर्फ ‘मूड की बीमारी’ समझना अधूरा है आदमी की उदासी, निराशा, थकान, किसी काम में रुचि न रहना और लगातार नकारात्मक विचार—डिप्रेशन को
Brain Health- जानिए दिमाग को जवान रखने के लिए क्या है तरीका?
उम्र बढ़ने के साथ किसी नाम को याद करने में थोड़ा ज्यादा समय लगना, चश्मा कहां रखा यह भूल जाना या किसी पुराने परिचित का
Whole Grains-साबुत अनाज दिल, शुगर और वजन के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद
पिछले कुछ वर्षों में वजन घटाने और मधुमेह से बचने की चर्चा में अक्सर सबसे पहले रोटी और चावल का नाम आता है। कई लोग
Dry Eye Connection- नींद की गड़बड़ी से आंखें भी हो सकती हैं परेशान?
सुबह आंखें खोलते ही अगर ऐसा लगे कि पलकों के नीचे रेत के छोटे-छोटे कण फंसे हैं, आंखों में जलन है या कुछ देर तक
Better Sleep Restfulness-नींद पूरी होने के बाद भी सुबह थकान क्यों रहती है?
सात-आठ घंटे सोने के बाद भी थकान का सवाल सुबह आंख खुलती है, रात की नींद का समय भी कम नहीं था, फिर भी लगता
Utkatasana Ke Fayde-बैठने-उठने की ताकत बढ़ाने वाला योगासन
आज का आसन उत्कटासन (Utkatasana), यानी Chair Pose है। रोजमर्रा के जीवन में कुर्सी से उठना, बैठना, सीढ़ियां चढ़ना, कुछ देर स्थिर खड़े रहना और
Obesity India-सिर्फ वजन नहीं, कमर का घेरा भी दे रहा है चेतावनी !
तराजू पर दिखने वाला वजन पूरी कहानी नहीं बताता जब कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का आकलन करता है तो सबसे पहले अक्सर तराजू पर दिखाई
Food in Stress-तनाव में क्यों बढ़ती है पैकेट वाले खाने की चाह?
तनाव में भूख क्यों बदल जाती है दिनभर काम का दबाव, लगातार संदेश और फोन, समय पर भोजन न कर पाना और शाम तक थकान—ऐसी
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
