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June 18, 2025 4:05 pm

फिटनेस

ऑफिस में बैठकर काम करने वालों के लिए स्वास्थ्य रक्षा मंत्र: वजन बढ़ने और बीमारियों से ऐसे पाएं छुटकारा

आजकल अधिकांश लोग ऑफिस में दिनभर कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठे-बैठे काम करते हैं। इस जीवनशैली के कारण शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं,

वजन घटाने के लिए अब नहीं रहना पड़ेगा भूखा: ये 5 हाई फाइबर फूड्स पेट को रखें भरा और वजन घटाएं तेजी से

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुकी है। लोग वजन घटाने के लिए कई बार खाना कम कर देते

पनीर और टोफू में क्या है अंतर? जानिए शाकाहारी प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत और सेहत के लिए कौन है बेहतर

आज की हेल्थ-फोकस्ड लाइफस्टाइल में अधिक से अधिक लोग प्रोटीन-समृद्ध आहार की ओर रुख कर रहे हैं, खासकर वे जो मांस और अंडा नहीं खाते।

30 साल की हार्वर्ड स्टडी: सब्जियां, साबुत अनाज और हेल्दी फैट्स से बढ़ाएं उम्र और सेहत

हाल ही में प्रकाशित एक नई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि अगर आप अपनी डाइट में ज्यादा सब्जियां, साबुत अनाज और हेल्दी

75 की उम्र में भी फिटनेस आइकन: राकेश रोशन की प्रेरणादायक जिम रूटीन

बॉलीवुड के दिग्गज फिल्म निर्माता राकेश रोशन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वे 75 वर्ष की उम्र में

साइक्लिंग और डाइट से 124 किलो वजन घटाया: रयान ग्रेवेल की प्रेरणादायक कहानी

अमेरिका के ओहायो निवासी 36 वर्षीय रयान ग्रेवेल ने अपने जीवन में एक अद्भुत परिवर्तन किया है। कभी उनका वजन 222 किलोग्राम (487 पाउंड) था,

भारत की 5 पारंपरिक स्वास्थ्य परंपराएं, जिन्हें अब विदेशी भी अपना रहे हैं–जानिए इनके वैज्ञानिक लाभ

आयुर्वेद, भारत की पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली, आज वैश्विक स्तर पर स्वास्थ्य और जीवनशैली में अपनाई जा रही है। यह शरीर, मन और आत्मा के संतुलन

“चंडीगढ़ के स्कूलों में शुगर सेवन पर रोक: बच्चों की सेहत के लिए बड़ा कदम”

आज के दौर में बच्चों में मोटापा, मधुमेह और अन्य मेटाबॉलिक बीमारियाँ बढ़ती जा रही हैं, जिनका एक बड़ा कारण अत्यधिक चीनी (शुगर) का सेवन

“हर बार की दवा से नहीं मिल रही राहत? माइग्रेन का जड़ से इलाज जानिए”

माइग्रेन एक सामान्य सिरदर्द नहीं है, बल्कि यह एक जटिल न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो व्यक्ति की दिनचर्या को पूरी तरह से प्रभावित कर सकती है।