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June 18, 2025 5:42 pm

हेल्दी खान-पान

चुकंदर: अंडे और चिकन से भी ज्यादा विटामिन B12 का स्रोत, जानिए इसके चमत्कारी फायदे

विटामिन B12 की कमी आज की जीवनशैली में एक आम समस्या बन चुकी है, खासकर उन लोगों के लिए जो शाकाहारी हैं। आमतौर पर लोग

देशी दवा का बाप: हरे पाउडर से तुरंत पा सकते हैं सेहत का खज़ाना—जानिए 7 बड़े फायदे

मोरिंगा (Moringa oleifera), जिसे “मिरकल ट्री” और “ड्रमस्टिक ट्री” भी कहा जाता है, प्राचीन काल से आयुर्वेद और लोक चिकित्सा में अत्यधिक उपयोग में रहा

गर्मियों का सुपरफ़ूड: जामून क्यों है स्वास्थ्य का खज़ाना – जानिए 7 असरदार लाभ

“जिस मौसम में जो फल हो, उसे खाना चाहिए” — ये कहावत गर्मियों का फल जामून (Jamun) की खूबियाँ समझाती है। गर्मी आते ही बाजारों

खून की कमी कैसे करें दूर: डेली डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स, तेजी से बढ़ेगा हीमोग्लोबिन लेवल

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खून की कमी यानी एनीमिया (Anemia) एक आम समस्या बनती जा रही है, खासकर महिलाओं और बच्चों में। WHO

शुगर मरीजों के लिए आपातकालीन उपाय: जब अचानक बढ़ जाए ब्लड शुगर तो तुरंत क्या करें?

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की ब्लड शुगर यानी ग्लूकोज स्तर असंतुलित हो जाता है। यदि किसी डायबिटीज मरीज का शुगर

यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है? जानिए कारण, लक्षण, घरेलू उपाय और डॉक्टर की सलाह

आज के समय में यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक, बड़ी संख्या में लोग जोड़ों में दर्द,

वजन घटाने के लिए अब नहीं रहना पड़ेगा भूखा: ये 5 हाई फाइबर फूड्स पेट को रखें भरा और वजन घटाएं तेजी से

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुकी है। लोग वजन घटाने के लिए कई बार खाना कम कर देते

निर्जला एकादशी 2025: भीमसेन एकादशी का पौराणिक महत्व, व्रत विधि और वैज्ञानिक लाभ

निर्जला एकादशी को हिंदू धर्म में विशेष स्थान प्राप्त है। यह व्रत वर्ष की सभी 24 एकादशियों के व्रत के बराबर फलदायक माना जाता है।