Vrikshasana Benefit- एक पैर पर खड़े होकर बढ़ाएं Balance और Body Stability
सुबह की योग दिनचर्या में कुछ ऐसे आसन भी होने चाहिए जो शरीर को केवल खींचने के बजाय संतुलन, एकाग्रता और शरीर की स्थिति को
Cat-cow benefits-सुबह करें मार्जरी आसन, रीढ़ और कमर के लिए जबरदस्त फायदेमंद
सुबह की शुरुआत ऐसे योग-अभ्यास से की जा सकती है जिसमें शरीर पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना रीढ़ की गतिशीलता, कंधों और कूल्हों के
जब AI Chatbot दोस्त बनने लगे: क्या AI अकेलापन घटाता है या बढ़ाता है?
रात के 11 बजे हैं। घर शांत है। किसी दोस्त को फोन करने का मन नहीं हो रहा, परिवार के लोग व्यस्त हैं और मन
Senior Health-साथ मिलकर बदली गई आदतें…याददाश्त में भी सुधार
किसी उम्रदराज व्यक्ति का चश्मा ढूंढना, किसी पुराने परिचित का नाम याद करने में कुछ सेकंड लगना या कभी-कभी सामान रखकर उसकी जगह भूल जाना
Cancer Treatment- क्या कैंसर की दवा का असर घड़ी देखकर बदल सकता है?
कैंसर का इलाज शुरू होने के बाद मरीज और परिवार के लिए हर छोटी चीज महत्वपूर्ण हो जाती है—दवा कौन-सी है, कितनी मात्रा में दी
Office Health-आठ घंटे दफ्तर में बैठना और फिर शाम को जिम जाना—क्या इतना काफी है?
आज की नौकरी, मोबाइल, इंटरनेट, कार और घर में मनोरंजन की सुविधा ने हमारे शरीर की एक पुरानी आदत बदल दी है। हम पहले से
Elderly Care-बुजुर्गों में भोजन की कमी और डिमेंशिया का चौंकाने वाला संबंध
“Elderly Care” –किसी बुजुर्ग व्यक्ति के लिए दिन में पर्याप्त भोजन जुटा पाना हमेशा केवल भूख का सवाल नहीं होता। कई बार पेंशन कम पड़
Meal Timing-वीकेंड पर खाने का समय बदलना भी हो सकता है “दिल का जेट लैग”
शनिवार-रविवार आते ही बदल जाती है खाने की घड़ी सोमवार से शुक्रवार तक सुबह जल्दी उठना, समय पर नाश्ता करना, दोपहर में काम के बीच
Sleep Health-नींद के घंटे ही नहीं, सोने-जागने का समय भी जरूरी, नई रिसर्च ने स्वस्थ उम्र बढ़ने को लेकर दिया बड़ा संकेत
नींद को अब सिर्फ घंटों में मापना शायद पर्याप्त नहीं हममें से बहुत से लोग नींद को केवल इस सवाल से मापते हैं कि रात
Career vs Family-₹25 लाख की नौकरी या माता-पिता का साथ? असली दौलत क्या है
आज के दौर में जब करियर, सैलरी और प्रोफेशनल ग्रोथ को सफलता का सबसे बड़ा पैमाना माना जाता है, तब अगर कोई व्यक्ति लाखों रुपये
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
