Utkatasana Ke Fayde-बैठने-उठने की ताकत बढ़ाने वाला योगासन
आज का आसन उत्कटासन (Utkatasana), यानी Chair Pose है। रोजमर्रा के जीवन में कुर्सी से उठना, बैठना, सीढ़ियां चढ़ना, कुछ देर स्थिर खड़े रहना और
Prediabetes In Rural-प्रीडायबिटीज का खतरा बढ़ रहा, गांवों में इसकी पहचान कम
मधुमेह के बारे में लोग आमतौर पर तब गंभीरता से सोचते हैं जब रक्त शर्करा काफी बढ़ जाती है। लेकिन उससे पहले शरीर एक ऐसे
Obesity India-सिर्फ वजन नहीं, कमर का घेरा भी दे रहा है चेतावनी !
तराजू पर दिखने वाला वजन पूरी कहानी नहीं बताता जब कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का आकलन करता है तो सबसे पहले अक्सर तराजू पर दिखाई
Food in Stress-तनाव में क्यों बढ़ती है पैकेट वाले खाने की चाह?
तनाव में भूख क्यों बदल जाती है दिनभर काम का दबाव, लगातार संदेश और फोन, समय पर भोजन न कर पाना और शाम तक थकान—ऐसी
Rheumatoid Arthritis का राज जन्म से पहले..वैज्ञानिकों ने खोजा इसका कारण
रूमेटाइड आर्थराइटिस को आमतौर पर ऐसी बीमारी के रूप में समझा जाता है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अपने ही जोड़ों पर हमला
Pack Warning Labels-पैकेट पर लाल निशान दिखे तो क्या करें?
सुपरमार्केट में किसी बिस्कुट, नमकीन, नाश्ते के अनाज, पेय या तैयार खाद्य पदार्थ का पैकेट उठाते समय अधिकतर लोगों की नजर सबसे पहले उसके नाम,
Dementia Prevention-भूलने की बीमारी से बचाव बुढ़ापे में नहीं, आज से करें?
उम्र बढ़ने के साथ चीजें भूलना सामान्य लग सकता है। चाबी कहां रखी, किसी परिचित का नाम अचानक याद नहीं आया, मोबाइल किस कमरे में
Processed Food-पैकेट देखकर डरने की जरूरत नहीं, लेबल पढ़ने की आदत जरूरी है
जब मानसिक स्वास्थ्य की बात होती है तो हमारा ध्यान आमतौर पर तनाव, नींद, रिश्तों, काम का दबाव और दिमागी रसायनों पर जाता है। भोजन
Balasana Benefits: सुबह करें बालासन, शरीर की थकान और जकड़न के बीच देता है आराम
सुबह की योग दिनचर्या में हर आसन का उद्देश्य शरीर को अधिक से अधिक मोड़ना या खींचना नहीं होना चाहिए। कुछ आसन ऐसे होते हैं
Setu Bandhasana- यह कमर-कूल्हों और पैरों के साथ पेट के लिए भी है फायदेमंद
सुबह की योग दिनचर्या में आज का नया आसन है सेतु बंधासन (Setu Bandhasana), जिसे सामान्य रूप से Bridge Pose कहा जाता है। इसमें पीठ
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
