एक मिनट में दिमाग को शांत करने का तरीका
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में तनाव लगभग हर इंसान की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। काम का दबाव, आर्थिक चिंता, रिश्तों की उलझन,
Leg Cramps: बुजुर्गों में पैरों की कमजोरी क्यों बढ़ती है? जानिए कारण और समाधान
अगर टांगें मजबूत हों तो ज़िंदगी अपने आप आसान हो जाती है। सुबह उठते ही जब पैरों में भारीपन न हो, चलते समय डर न
पूर्व रेलवे मालदा मंडल में सम्मानित हुए उत्कृष्ट कर्मचारी
पूर्व रेलवे के मालदा मंडल कार्यालय द्वारा हिंदी में उत्कृष्ट कार्य करने वाले कर्मचारियों को सम्मानित करने के लिए विशेष पुरस्कार वितरण समारोह का आयोजन
हनुमान से भी अधिक शक्तिशाली था रामायण का यह योद्धा: मेघनाद की पूरी कथा
रामायण में जब भी सबसे शक्तिशाली योद्धाओं की चर्चा होती है, तो सामान्यतः हनुमान जी, रावण, कुंभकर्ण और भगवान राम का नाम लिया जाता है।
बुजुर्गों के लिए 8 सुपरफूड्स और परफेक्ट डेली डाइट प्लान
70 की उम्र पार करने के बाद शरीर की ज़रूरतें बदल जाती हैं। पाचन धीमा हो जाता है, हड्डियाँ कमजोर होने लगती हैं, मांसपेशियों में
ऐसा रहस्यमयी पत्थर, जिसे पहनते ही रातोंरात बदल सकती है किस्मत!
नीलम, जिसे आम बोलचाल में नीला नीलम कहा जाता है, सदियों से रहस्य, विश्वास और भय का प्रतीक रहा है। जब भी किसी ऐसे रत्न
ज़्यादा देर तक बैठना क्यों है खतरनाक? जानिए इसके नुकसान और बचाव
आधुनिक युग में तकनीक ने जीवन को आसान तो बनाया है, लेकिन इसके साथ ही हमारी शारीरिक सक्रियता को बेहद कम कर दिया है। दफ़्तर
उत्तराखंड के पंच केदार: आस्था, रहस्य और हिमालय की दिव्यता का अद्भुत संगम
उत्तराखंड की पवित्र भूमि को देवभूमि यूं ही नहीं कहा जाता। यहां की हर घाटी, हर पर्वत और हर नदी में आध्यात्मिक चेतना प्रवाहित होती
तनाव बीमारी नहीं बल्कि सोच की आदत है और इससे बाहर कैसे निकला जाए?
यह वाक्य सुनने में भले ही कठोर लगे लेकिन जीवन का सबसे बड़ा सत्य भी यही है कि टेंशन की कोई दवाई नहीं होती। कारण
15 दिन लगातार कड़ी पत्ता खाने से शरीर में होने वाले चमत्कारी बदलाव
भारतीय रसोई में कड़ी पत्ता केवल स्वाद और खुशबू बढ़ाने वाला मसाला नहीं है बल्कि यह एक शक्तिशाली औषधीय पौधा भी है। इसे कई जगहों
शलभासन के फायदे: कमर, पाचन और रीढ़ की मजबूती के लिए प्रभावी योगासन
उत्तानपादासन के फायदे: पेट, पाचन और मसल्स को मजबूत करने वाला आसन
नावासन के फायदे: पेट की चर्बी घटाने और पाचन सुधारने वाला योगासन
