सिंहासन-: गले, आवाज और मानसिक शांति के लिए प्रभावी योगासन
योग की परंपरा में कई ऐसे आसन बताए गए हैं जो केवल शरीर को ही नहीं बल्कि मन और तंत्रिका तंत्र को भी संतुलित रखने
चीनी से भी खतरनाक चीज जिसे आप हर रोज खा रहे हैं ! जानिए इसका असर
आज के समय में जब लोग अपनी सेहत को लेकर पहले से ज्यादा जागरूक हो रहे हैं, तब अक्सर यह सलाह दी जाती है कि
मार्च–अप्रैल में Seasonal Detox क्यों जरूरी है? जाने सही दिनचर्या और आहार
आयुर्वेद केवल रोगों के इलाज की पद्धति नहीं है, बल्कि यह जीवन को संतुलित और स्वस्थ बनाए रखने की संपूर्ण जीवनशैली भी सिखाता है। इसी
उकड़ू बैठने के फायदे: कब्ज, पाचन और रीढ़ की सेहत के लिए असरदार
भारतीय जीवनशैली में उकड़ू बैठना एक सामान्य मुद्रा रही है। गांवों में लोग खाना बनाने, काम करने और शौच के समय इसी पोज़िशन का उपयोग
हाई प्लैंक और रिवर्स प्लैंक: सरल दिखने वाली लेकिन शक्तिशाली एक्सरसाइज
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग ऐसी एक्सरसाइज की तलाश में रहते हैं जो कम समय में अधिक लाभ दे सके। प्लैंक ऐसी ही
कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले 6 असरदार आहार, कब और कितना खाएं पूरी जानकारी
आज की अनियमित जीवनशैली, जंक फूड, कम शारीरिक गतिविधि और तनाव के कारण High Cholesterol एक आम समस्या बन चुका है। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के
Overthinking Anxiety: ज्यादा सोचने से बिगड़ती है सेहत…मन को शांत करने के उपाय
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में Overthinking Anxiety एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। दिमाग हर समय किसी न किसी विचार में
रांची के श्री राधा कृष्ण प्रणामी मंदिर में फाल्गुन रंग रंगीलो होली मिलन का भव्य आयोजन
रांची के पुंदाग स्थित पुंदाग, रांची में अवस्थित श्री राधा कृष्ण प्रणामी मंदिर में फाल्गुन रंग रंगीलो होली मिलन कार्यक्रम का आयोजन अत्यंत भव्य और
होली पर रेलवे ने चलाईं स्पेशल ट्रेनें, जानें रूट और टाइम टेबल की पूरी जानकारी
होली का त्योहार देशभर में बड़े उत्साह और उमंग के साथ मनाया जाता है। इस दौरान बड़ी संख्या में लोग अपने घर लौटते हैं, जिससे
लंच और डिनर से पहले सलाद खाने का सही तरीका और अद्भुत फायदे
भारतीय भोजन संस्कृति में सलाद का उपयोग हमेशा से रहा है, लेकिन अक्सर इसे मुख्य भोजन के साथ थोड़ा-बहुत ही खाया जाता है। यदि सलाद
शलभासन के फायदे: कमर, पाचन और रीढ़ की मजबूती के लिए प्रभावी योगासन
उत्तानपादासन के फायदे: पेट, पाचन और मसल्स को मजबूत करने वाला आसन
नावासन के फायदे: पेट की चर्बी घटाने और पाचन सुधारने वाला योगासन
