कमर दर्द से हैं परेशान? जानिए 10 असरदार योगासन
आज के समय में कमर दर्द केवल बुजुर्गों की समस्या नहीं रह गई है। लंबे समय तक लैपटॉप पर काम करना, घंटों मोबाइल चलाना, शारीरिक गतिविधि की कमी, बढ़ता मोटापा, गलत तरीके से बैठना और तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण युवाओं में भी कमर दर्द तेजी से बढ़ रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार … Read more
खाना कैसे खाएं ताकि हमेशा स्वस्थ रहें? सही समय, सही मात्रा और सही आदतें बदल सकती हैं आपकी जिंदगी
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकांश लोग यह सोचते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए केवल महंगी दवाइयों, सप्लीमेंट्स या जिम की आवश्यकता होती है, जबकि वास्तविकता इससे बिल्कुल अलग है। स्वास्थ्य का सबसे मजबूत आधार हमारी रोजमर्रा की खान-पान की आदतें हैं। यदि हम भोजन सही समय पर, सही मात्रा में और संतुलित … Read more
महिलाओं के लिए रोज़ाना करने योग्य 7 योगासन
आज की महिला एक साथ कई जिम्मेदारियां निभाती है। घर, नौकरी, बच्चों की देखभाल, परिवार की जिम्मेदारी और स्वयं के लिए समय की कमी उसके
तनाव, चिंता और थकान से राहत के लिए 5 सबसे प्रभावी प्राणायाम
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, चिंता और मानसिक थकान लगभग हर उम्र के लोगों की समस्या बन चुकी है। लगातार स्क्रीन के सामने
पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन-से योगासन हैं सबसे असरदार? जानिए
आज के समय में बाहर निकला हुआ पेट केवल एक सौंदर्य संबंधी समस्या नहीं रह गया है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी
लाफ्टर थेरेपी के फायदे: क्या रोज सिर्फ 5 मिनट की हंसी बदल सकती है आपकी जिंदगी?
आज की व्यस्त जीवनशैली में अधिकांश लोग सुबह से रात तक काम, तनाव, जिम्मेदारियों और भविष्य की चिंताओं में उलझे रहते हैं। मोबाइल, सोशल मीडिया
वक्रासन के फायदे: मधुमेह नियंत्रण से लेकर रीढ़ की लचक बढ़ाने का आसन
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में घंटों बैठकर काम करना, शारीरिक गतिविधियों की कमी, तनाव और अनियमित खानपान के कारण मधुमेह, मोटापा, कब्ज, पीठ दर्द
शशांकासन के फायदे: तनाव कम करने से लेकर पीठ दर्द में राहत
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में मानसिक तनाव, चिंता, अनियमित दिनचर्या और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत के कारण लोगों में पीठ
उत्तानपादासन के फायदे: पेट की चर्बी कम करने से लेकर पाचन सुधारने तक
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लंबे समय तक बैठकर काम करना, शारीरिक गतिविधियों की कमी और असंतुलित खानपान के कारण पेट की चर्बी, कब्ज,
दिल को स्वस्थ रखने के लिए योगासन…जानिए हृदय के लिए 6 प्रभावी योगासन
आज के समय में हृदय रोग केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गए हैं। बदलती जीवनशैली, तनाव, अनियमित खानपान, शारीरिक निष्क्रियता और बढ़ते मोटापे के
Prediabetes In Rural-प्रीडायबिटीज का खतरा बढ़ रहा, गांवों में इसकी पहचान कम
Obesity India-सिर्फ वजन नहीं, कमर का घेरा भी दे रहा है चेतावनी !
Rural Women Empowerment Workshop Held at BIT Mesra with Focus on Livelihood
