Cat-cow benefits-सुबह करें मार्जरी आसन, रीढ़ और कमर के लिए जबरदस्त फायदेमंद
सुबह की शुरुआत ऐसे योग-अभ्यास से की जा सकती है जिसमें शरीर पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना रीढ़ की गतिशीलता, कंधों और कूल्हों के
Sleep Health-नींद के घंटे ही नहीं, सोने-जागने का समय भी जरूरी, नई रिसर्च ने स्वस्थ उम्र बढ़ने को लेकर दिया बड़ा संकेत
नींद को अब सिर्फ घंटों में मापना शायद पर्याप्त नहीं हममें से बहुत से लोग नींद को केवल इस सवाल से मापते हैं कि रात
Seethakka Launches Rural Governance Training Programme in Telangana
Hyderabad, August 30, 2026: Telangana is set to strengthen grassroots governance and rural development through a new series of training programmes for Sarpanches and officers
Makarasan ke Fayde-रोज 5 मिनट का यह आसन कमर दर्द, तनाव और थकान में दे सकता है राहत?
आज की जीवनशैली में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना, मोबाइल और कंप्यूटर की स्क्रीन के सामने घंटों रहना, शारीरिक गतिविधि कम होना
Five Minute Yoga-ऑफिस और फैक्ट्री में सिर्फ 5 मिनट का योग ब्रेक
काम के बीच पांच मिनट क्यों महत्वपूर्ण हो सकते हैं सुबह घर से निकलने के बाद नौकरी, ऑफिस या फैक्ट्री में पहुंचते ही हमारा शरीर
Yoga Benefits-सुबह करें या शाम..नींद, तनाव और मूड सब होगा बेहतर
योग को लेकर आम धारणा है कि सुबह का समय सबसे अच्छा होता है। सूर्योदय से पहले उठना, खाली पेट आसन करना और उसके बाद
High BP-सिर्फ 40 मिनट की योग-प्राणायाम दिनचर्या से घट सकता है हाई BP?
हाई BP के बीच योग की एक नई भूमिका उच्च रक्तचाप यानी hypertension को अक्सर ऐसी बीमारी माना जाता है जिसे दवाओं से ही नियंत्रित
Diabetes Prevention- क्या योग से diabetes रोकी जा सकती है?
जब योग की बात होती है तो सबसे पहले तनाव याद आता है योग को लेकर आम धारणा है कि यह तनाव कम करता है,
Yoga for Teenagers-योग-ध्यान करने वाले किशोरों में क्या अंतर मिला?
मोबाइल और स्क्रीन के बीच किशोरों की जिंदगी में योग की नई भूमिका आज के किशोर ऐसी दुनिया में बड़े हो रहे हैं जहां पढ़ाई,
Weight Loss- खाने का समय भी आपके वजन को कम कर सकता है?
वजन घटाने की कहानी में दिमाग की एंट्री वजन कम करने की चर्चा आमतौर पर कैलोरी, व्यायाम और शरीर के वजन के आसपास घूमती है। लेकिन पोषण विज्ञान में अब एक दूसरा सवाल तेजी से महत्वपूर्ण हो रहा है—हम क्या खाते हैं, कितना खाते हैं, इसके साथ यह भी मायने रखता है कि हम कब … Read more
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
