योग - The Health Pathshala

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14/04/2026 7:29 pm

14/12/2025 9:44 pm

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10/10/2026 9:17 am

60 वर्ष की उम्र के बाद सीढ़ियां चढ़ने में पहले से ज्यादा समय लगना, कुर्सी से उठने में हाथ का सहारा लेना या थोड़ी दूर

08/10/2026 8:26 am

सबसे पहले पीठ के बल जमीन पर लेटता है और एक पैर को घुटने से मोड़कर छाती और पेट की ओर लाता है। हाथों की

04/10/2026 9:22 am

पैर घुमाना आसन एक सरल लेटकर किया जाने वाला पैर-गतिशीलता अभ्यास है। इसमें व्यक्ति पीठ के बल लेटकर एक पैर को सीधा ऊपर उठाता है

02/10/2026 12:05 pm

डिप्रेशन को सिर्फ ‘मूड की बीमारी’ समझना अधूरा है आदमी की उदासी, निराशा, थकान, किसी काम में रुचि न रहना और लगातार नकारात्मक विचार—डिप्रेशन को

01/10/2026 7:31 am

उम्र बढ़ने के साथ किसी नाम को याद करने में थोड़ा ज्यादा समय लगना, चश्मा कहां रखा यह भूल जाना या किसी पुराने परिचित का

28/09/2026 8:34 am

आज का नया आसन वीरभद्रासन-(Virabhadrasana या Warrior) है। यह खड़े होकर किया जाने वाला योगासन है, जिसमें एक पैर आगे और दूसरा पीछे रहता है,

21/09/2026 7:25 am

आज का आसन उत्कटासन (Utkatasana), यानी Chair Pose है। रोजमर्रा के जीवन में कुर्सी से उठना, बैठना, सीढ़ियां चढ़ना, कुछ देर स्थिर खड़े रहना और

15/09/2026 7:31 am

सुबह की योग दिनचर्या में हर आसन का उद्देश्य शरीर को अधिक से अधिक मोड़ना या खींचना नहीं होना चाहिए। कुछ आसन ऐसे होते हैं

14/09/2026 8:29 am

सुबह की योग दिनचर्या में आज का नया आसन है सेतु बंधासन (Setu Bandhasana), जिसे सामान्य रूप से Bridge Pose कहा जाता है। इसमें पीठ

13/09/2026 9:10 am

सुबह की योग दिनचर्या में कुछ ऐसे आसन भी होने चाहिए जो शरीर को केवल खींचने के बजाय संतुलन, एकाग्रता और शरीर की स्थिति को

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