Diet and Sleep-आपकी थाली तय कर सकती है रात की नींद?
नींद की समस्या का एक जवाब आपकी रसोई में भी छिपा हो सकता है रात में बिस्तर पर जाने के बाद भी अगर नींद आने
Nepal Crisis के बीच यात्रियों की मदद को रेलवे ने की खास व्यवस्था
पटना, 29 अगस्त 2026। नेपाल में उत्पन्न बाढ़ और त्रासदी के बीच भारत लौट रहे यात्रियों की सुविधा को ध्यान में रखते हुए पूर्व मध्य
Healthy Ageing-बुजुर्गों के लिए सिर्फ दवा नहीं, डिजिटल साथ भी जरूरी?
उम्र बढ़ने का मतलब सिर्फ बीमारी बढ़ना नहीं है उम्र के साथ शरीर में बदलाव स्वाभाविक हैं, लेकिन स्वस्थ उम्र बढ़ने का अर्थ केवल बीमारी
Makarasan ke Fayde-रोज 5 मिनट का यह आसन कमर दर्द, तनाव और थकान में दे सकता है राहत?
आज की जीवनशैली में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना, मोबाइल और कंप्यूटर की स्क्रीन के सामने घंटों रहना, शारीरिक गतिविधि कम होना
केरल की इस अनोखी Food Culture में छिपा Food-Waste का सबक
जब त्योहार खत्म होता है, केरल की एक और थाली शुरू होती है भारत के कई हिस्सों में त्योहार के बाद बचा हुआ खाना अगले
Adults Fitness-उम्र बढ़ने पर फिटनेस का मतलब बदल जाता है
फिटनेस को अक्सर वजन, कमर का आकार या कितनी देर तक दौड़ सकते हैं, इससे मापा जाता है। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ शरीर की
Quick Commerce-10 मिनट में घर पहुंचने वाला खाना कितना सुरक्षित?
जब बाजार आपके दरवाजे तक आने लगा कुछ साल पहले घर का राशन खरीदने के लिए बाजार जाना रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा था। अब
Spicy Food-क्या कैप्साइसिन दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है?
जिस मिर्च को हम सिर्फ स्वाद और तीखापन समझते थे भारतीय भोजन में मिर्च केवल मसाला नहीं है। दक्षिण भारत के सांभर और रसम से
Sleep Quality-नींद खराब है तो तनाव बढ़ सकता है, तनाव है तो नींद भी बिगड़ेगी
रात की नींद और अगले दिन का तनाव हममें से बहुत से लोग तनाव को दिन की समस्या मानते हैं और नींद को रात की।
Five Minute Yoga-ऑफिस और फैक्ट्री में सिर्फ 5 मिनट का योग ब्रेक
काम के बीच पांच मिनट क्यों महत्वपूर्ण हो सकते हैं सुबह घर से निकलने के बाद नौकरी, ऑफिस या फैक्ट्री में पहुंचते ही हमारा शरीर
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
