Hobby For Mental Health-हॉबी क्यों बन सकती है मानसिक स्वास्थ्य की सबसे बड़ी ताकत
व्यस्त जीवन में खोते जा रहे हैं शौक तेजी से बदलती जीवनशैली में अधिकांश लोगों के पास काम, परिवार और जिम्मेदारियों के बीच अपने लिए समय नहीं बचता। बचपन में जो लोग चित्र बनाते थे, संगीत सीखते थे, बागवानी करते थे या किताबें पढ़ते थे, उनमें से कई लोग बड़े होने पर इन शौकों से … Read more
Walking After Dinner-खाने के बाद 10 मिनट की सैर ब्लड शुगर, पाचन और दिल के लिए फायदेमंद
क्या भोजन के बाद बैठ जाना सही आदत है? Walking After Dinner-भारतीय घरों में भोजन के बाद कुछ देर आराम करने की परंपरा रही है, जबकि कई परिवारों में खाने के बाद थोड़ी देर टहलने की भी आदत है। आधुनिक जीवनशैली में अक्सर लोग रात का भोजन करने के तुरंत बाद सोफे पर बैठ जाते … Read more
Coffee Benefits-एक कप कॉफी आंतों और दिमाग के बीच संबंध को प्रभावित कर सकती है?
कॉफी अब केवल ऊर्जा देने वाला पेय नहीं रही दुनिया में पानी के बाद सबसे अधिक पिए जाने वाले पेयों में कॉफी का नाम प्रमुख है। भारत में भी पिछले एक दशक में कॉफी पीने वालों की संख्या लगातार बढ़ी है। पहले इसे केवल कैफीन और ताजगी देने वाले पेय के रूप में देखा जाता … Read more
Morning Sunlight-सिर्फ 20 मिनट की प्राकृतिक रोशनी आपकी नींद, मूड और मेटाबॉलिज्म बदल सकती है?
सुबह की धूप अब केवल विटामिन D तक सीमित नहीं रही Morning Sunlight-भारतीय परिवारों में वर्षों से यह कहा जाता रहा है कि सुबह की धूप शरीर के लिए अच्छी होती है। लंबे समय तक इसका कारण केवल विटामिन D को माना गया, लेकिन आधुनिक विज्ञान अब इस परंपरागत सलाह को कहीं अधिक व्यापक दृष्टि … Read more
Slow Eating-क्या हम भोजन खाते हैं या सिर्फ जल्दी-जल्दी निगल लेते हैं?
Slow Eating-आधुनिक जीवनशैली में भोजन अब एक अनुभव कम और एक काम अधिक बन गया है। ऑफिस की मीटिंग के बीच जल्दबाजी में खाना, मोबाइल देखते हुए लंच खत्म करना या टीवी के सामने रात का भोजन करना आज सामान्य बात है। परिणाम यह है कि अधिकांश लोग यह महसूस ही नहीं कर पाते कि … Read more
10 Crore Drug-Free India Abhiyan-Telangana Joins Nationwide Mission for a Nasha Mukt Bharat
A Historic National Mission to Build a Drug-Free India India has taken another significant step towards creating a healthier and more responsible society with the
Fermented Foods- क्या दही, इडली, कांजी और ढोकला सचमुच आंतों के लिए फायदेमंद हैं?
Fermented Foods-भारतीय रसोई में दही जमाना, इडली और डोसे का घोल रातभर खमीर उठने के लिए रखना, सरसों की कांजी बनाना या घर का बना अचार तैयार करना सदियों पुरानी परंपरा रही है। लंबे समय तक इन्हें केवल स्वाद और भोजन को सुरक्षित रखने की तकनीक माना जाता था। लेकिन अब दुनिया भर के वैज्ञानिक … Read more
Slow Living- क्या तेज़ रफ्तार जीवन ही सफलता की पहचान है?
Slow Living-आज का समय गति का समय है। तेज़ इंटरनेट, फास्ट फूड, त्वरित संदेश और लगातार बढ़ती प्रतिस्पर्धा ने जीवन की रफ्तार को पहले से कहीं अधिक तेज़ बना दिया है। अधिकांश लोग दिनभर एक काम से दूसरे काम की ओर दौड़ते रहते हैं। काम खत्म होने के बाद भी दिमाग आराम नहीं करता, क्योंकि … Read more
Laughter therapy-हंसी कैसे बन सकती है तनाव कम करने और बेहतर उपाय?
Laughter therapy-भारतीय संस्कृति में एक कहावत बहुत प्रचलित है—”हंसी सबसे अच्छी दवा है।” लंबे समय तक इसे केवल एक कहावत माना जाता रहा, लेकिन अब आधुनिक चिकित्सा विज्ञान भी इस दिशा में गंभीरता से शोध कर रहा है। पिछले कुछ वर्षों में प्रकाशित कई अध्ययनों ने यह संकेत दिया है कि नियमित रूप से हंसना … Read more
Routine Health-क्या आपकी दिनचर्या ही आपकी सबसे बड़ी दवा है?
Routine Health-जब हम किसी सफल खिलाड़ी, वैज्ञानिक, लेखक या उद्यमी के बारे में पढ़ते हैं, तो एक बात लगभग हर कहानी में समान दिखाई देती है—उनकी नियमित दिनचर्या। वे रोज़ लगभग एक ही समय पर उठते हैं, काम करते हैं, भोजन करते हैं और आराम करते हैं। लंबे समय तक इसे केवल अनुशासन का हिस्सा … Read more
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
