क्या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड धीरे-धीरे कमजोर कर रहे हैं दिमाग? नई रिसर्च ने बढ़ाई चिंता, लेकिन पूरी तस्वीर जानना भी जरूरी
पिछले दो दशकों में भारतीय रसोई तेजी से बदली है। जहां पहले घरों में दाल, सब्जी, ताजा रोटी, मौसमी फल और पारंपरिक नाश्ते का महत्व था, वहीं आज व्यस्त जीवनशैली ने पैकेटबंद और रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थों की मांग बढ़ा दी है। चिप्स, मीठे पेय, इंस्टेंट नूडल्स, प्रोसेस्ड मीट, फ्रोजन स्नैक्स और कई तरह के तैयार … Read more
सिर्फ 20 मिनट प्रकृति के बीच बिताइए: नई रिसर्च बताती है कैसे हरियाली बदल सकती है आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य
आज का शहर पहले से कहीं अधिक आधुनिक है। ऊंची इमारतें, चौड़ी सड़कें, मेट्रो, मॉल और चौबीसों घंटे चलने वाली जिंदगी ने सुविधाएं तो बढ़ाई हैं, लेकिन इसी तेज़ रफ्तार ने इंसान को प्रकृति से दूर भी कर दिया है। सुबह उठते ही मोबाइल स्क्रीन, दिनभर कंप्यूटर और शाम को फिर डिजिटल दुनिया—यह दिनचर्या लाखों … Read more
100 साल तक स्वस्थ जीवन का रहस्य: दुनिया के ‘ब्लू ज़ोन’ से भारत क्या सीख सकता है?
दुनिया में कुछ ऐसे क्षेत्र हैं जिन्हें वैज्ञानिक और जनस्वास्थ्य विशेषज्ञ “ब्लू ज़ोन” के नाम से जानते हैं। ये वे इलाके हैं जहां सामान्य आबादी की तुलना में 90 और 100 वर्ष से अधिक आयु तक पहुंचने वाले लोगों की संख्या अधिक पाई गई है। इनमें जापान का ओकिनावा, इटली का सार्डिनिया, ग्रीस का इकारिया, … Read more
क्या भोजन का समय भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना भोजन? जानिए ‘क्रोनोन्यूट्रिशन’ का नया विज्ञान
आज का शहरी जीवन पहले की तुलना में कहीं अधिक व्यस्त हो गया है। देर रात तक काम करना, मोबाइल और लैपटॉप के सामने घंटों बिताना, अनियमित नींद और रात में देर से भोजन करना अब सामान्य बात बन चुकी है। लंबे समय तक यह माना जाता रहा कि स्वास्थ्य केवल इस बात पर निर्भर … Read more
FIFA World Cup: फैन बैंड से सेल्फी स्पॉट तक, कैसे ‘शेयर करने लायक यादें’ बन गईं विश्व कप का सबसे बड़ा ग्लैमर
FIFA World Cup 2026 में इस बार फुटबॉल का रोमांच केवल मैदान तक सीमित नहीं है। टूर्नामेंट का एक नया और दिलचस्प ट्रेंड उभरकर सामने
कमर दर्द से हैं परेशान? जानिए 10 असरदार योगासन
आज के समय में कमर दर्द केवल बुजुर्गों की समस्या नहीं रह गई है। लंबे समय तक लैपटॉप पर काम करना, घंटों मोबाइल चलाना, शारीरिक गतिविधि की कमी, बढ़ता मोटापा, गलत तरीके से बैठना और तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण युवाओं में भी कमर दर्द तेजी से बढ़ रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार … Read more
खाना कैसे खाएं ताकि हमेशा स्वस्थ रहें? सही समय, सही मात्रा और सही आदतें बदल सकती हैं आपकी जिंदगी
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकांश लोग यह सोचते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए केवल महंगी दवाइयों, सप्लीमेंट्स या जिम की आवश्यकता होती है, जबकि वास्तविकता इससे बिल्कुल अलग है। स्वास्थ्य का सबसे मजबूत आधार हमारी रोजमर्रा की खान-पान की आदतें हैं। यदि हम भोजन सही समय पर, सही मात्रा में और संतुलित … Read more
महिलाओं के लिए रोज़ाना करने योग्य 7 योगासन
आज की महिला एक साथ कई जिम्मेदारियां निभाती है। घर, नौकरी, बच्चों की देखभाल, परिवार की जिम्मेदारी और स्वयं के लिए समय की कमी उसके
हार्मोन संतुलन के लिए सुबह की 10 मिनट की दिनचर्या: कैसे मिलेगा प्राकृतिक लाभ?
हमारा शरीर केवल मांसपेशियों, हड्डियों और रक्त से ही नहीं चलता, बल्कि एक अत्यंत जटिल हार्मोनल प्रणाली भी इसे नियंत्रित करती है। हार्मोन ऐसे रासायनिक
FIFA World Cup 2026: स्टाइलिश फैन कैफे, लाइव डीजे और इंस्टाग्राम स्पॉट्स ने बढ़ाई फुटबॉल महाकुंभ की ग्लैमरस पहचान
FIFA World Cup 2026 ने यह साबित कर दिया है कि आधुनिक फुटबॉल केवल 90 मिनट के खेल का नाम नहीं है। टूर्नामेंट के दौरान
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
