मार्जरी आसन के फायदे: रीढ़, शांति और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए असरदार योग
मार्जरी आसन, जिसे अंग्रेज़ी में कैट पोज़ कहा जाता है, योग की उन मूलभूत मुद्राओं में से एक है जो शरीर को धीरे-धीरे खोलती है
“योग सिर्फ प्रैक्टिस नहीं, मेडिसिन है” — PM मोदी के संदेश से नई उम्मीद
जब प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने WHO ट्रेडिशनल मेडिसिन समिट में कहा कि “योग सिर्फ प्रैक्टिस नहीं, बल्कि मेडिसिन है”, तो यह सिर्फ एक भाषण की
Valentine’s Day से पहले दिल को मजबूत रखने के जरूरी टिप्स
फरवरी को दुनियाभर में Heart Health Month के रूप में मनाया जाता है, और यह सिर्फ एक प्रतीकात्मक अभियान नहीं बल्कि एक जरूरी याद दिलाना
Diabetic Food Guide: सही डाइट, शुगर कंट्रोल और बचाव का पूरा प्लान
डायबिटीज़ सिर्फ एक बीमारी नहीं बल्कि लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है, और इसकी असली दवा दवाई से ज्यादा सही खाना है। आम लोग अक्सर समझते हैं कि
Time Restricted Eating: दवाई नहीं, टाइम बदलिए — सही समय पर खाना शरीर को कैसे खुद ठीक करता है
आज की जिंदगी में लोग क्या खा रहे हैं इस पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन कब खा रहे हैं इस पर बहुत कम सोचते
एक मिनट में दिमाग को शांत करने का तरीका
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में तनाव लगभग हर इंसान की दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। काम का दबाव, आर्थिक चिंता, रिश्तों की उलझन,
Leg Cramps: बुजुर्गों में पैरों की कमजोरी क्यों बढ़ती है? जानिए कारण और समाधान
अगर टांगें मजबूत हों तो ज़िंदगी अपने आप आसान हो जाती है। सुबह उठते ही जब पैरों में भारीपन न हो, चलते समय डर न
पूर्व रेलवे मालदा मंडल में सम्मानित हुए उत्कृष्ट कर्मचारी
पूर्व रेलवे के मालदा मंडल कार्यालय द्वारा हिंदी में उत्कृष्ट कार्य करने वाले कर्मचारियों को सम्मानित करने के लिए विशेष पुरस्कार वितरण समारोह का आयोजन
हनुमान से भी अधिक शक्तिशाली था रामायण का यह योद्धा: मेघनाद की पूरी कथा
रामायण में जब भी सबसे शक्तिशाली योद्धाओं की चर्चा होती है, तो सामान्यतः हनुमान जी, रावण, कुंभकर्ण और भगवान राम का नाम लिया जाता है।
बुजुर्गों के लिए 8 सुपरफूड्स और परफेक्ट डेली डाइट प्लान
70 की उम्र पार करने के बाद शरीर की ज़रूरतें बदल जाती हैं। पाचन धीमा हो जाता है, हड्डियाँ कमजोर होने लगती हैं, मांसपेशियों में
वक्रासन के फायदे: मधुमेह नियंत्रण से लेकर रीढ़ की लचक बढ़ाने का आसन
