संतुलनासन के फायदे: शरीर, मन और संतुलन को मजबूत करने वाला आसन
संतुलनासन, जिसे अंग्रेजी में प्लैंक पोज (Plank Pose) भी कहा जाता है, योग का एक बेहद प्रभावी और सरल दिखने वाला लेकिन गहराई से काम
यूरिन इन्फेक्शन (UTI) को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी: जानिए उपचार
यूरिन इन्फेक्शन, जिसे मेडिकल भाषा में यूटीआई (Urinary Tract Infection) कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया का संक्रमण हो
पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana): पेट की चर्बी घटाने और कमर दर्द दूर करने वाला प्रभावी आसन
पश्चिमोत्तानासन, जिसे अंग्रेज़ी में “Seated Forward Bend” कहा जाता है, हठ योग का एक महत्वपूर्ण और प्रभावशाली आसन है। इस आसन में शरीर के पिछले
पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana): शरीर और दिमाग के लिए एक संपूर्ण योगासन
पश्चिमोत्तानासन, जिसे इंग्लिश में “Seated Forward Bend” कहा जाता है, योग का एक महत्वपूर्ण और प्राचीन आसन है। इस आसन में व्यक्ति जमीन पर बैठकर
त्रिकोणासन: संतुलन, लचीलापन और ऊर्जा देने वाला प्रभावी योगासन
त्रिकोणासन, जिसे अंग्रेज़ी में “Triangle Pose” कहा जाता है, योग के प्रमुख खड़े होकर किए जाने वाले आसनों में से एक है। इस आसन में
सुप्त वीरासन: शरीर और मन को संतुलित करने वाला प्रभावी योगासन
सुप्त वीरासन एक पारंपरिक योगासन है, जिसमें व्यक्ति वीरासन की स्थिति में बैठकर धीरे-धीरे पीछे की ओर लेट जाता है। “सुप्त” का अर्थ होता है
Sleep Apnea क्या है? अनदेखी खतरनाक नींद की बीमारी के लक्षण, कारण और उपचार
आज के समय में नींद से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं, लेकिन इनमें से कई ऐसी बीमारियां हैं जिनका लोगों को पता ही
नौकासन (Boat Pose) के फायदे: पेट की चर्बी घटाने से लेकर कमर दर्द तक
आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में फिट रहना एक चुनौती बन गया है। लंबे समय तक बैठकर काम करने से पेट निकलना, कमर दर्द और
पीठ दर्द से राहत के लिए 10 असरदार योगासन: पाएं स्थायी राहत
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत ने पीठ दर्द को एक आम समस्या बना दिया है। ऑफिस
Vitamin B12 Deficiency: Urban India की एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या
आज के समय में भारत के शहरी क्षेत्रों में Vitamin B12 deficiency एक आम लेकिन नजरअंदाज की जाने वाली समस्या बनती जा रही है। तेज़
बार-बार आते हैं Negative Thoughts? जानिए मन को शांत रखने के आसान उपाय
BIT Mesra Lit Night 2026, पुस्तक प्रदर्शनी और कविता-नाटक ने मोहा मन
