आत्म-अनुशासन की पहली सीढ़ी है भोजन पर नियंत्रण: जानिए दिमाग और पाचन तंत्र का गहरा संबंध
हम अक्सर यह मानते हैं कि जीवन में सफलता केवल मेहनत, समय प्रबंधन और बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर करती है, लेकिन सच इससे कहीं अधिक
शुगर कंट्रोल के लिए लौकी की सब्ज़ी: पाचन और वजन घटाने में भी मददगार
भारतीय रसोई में लौकी की सब्ज़ी एक सामान्य व्यंजन मानी जाती है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ इसे बेहद खास बना देते हैं। खासकर डायबिटीज और
पवनमुक्तासन-गैस, पाचन और कमर दर्द से राहत देने वाला असरदार आसन
पवनमुक्तासन योग का एक बेहद प्रभावी और सरल आसन है, जिसे खासतौर पर पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए जाना जाता है।
पर्वतासन के फायदे: रीढ़, मांसपेशियों और मानसिक शांति के लिए आसन
पर्वतासन, जिसे योग में “डाउनवर्ड डॉग पोज” के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसा आसन है जिसमें शरीर को उल्टे V आकार में
दोलासन के फायदे: रीढ़, पाचन और मानसिक शांति के लिए असरदार योगासन
दोलासन क्या है और इसका मूल स्वरूप दोलासन एक ऐसा योगासन है जिसमें शरीर को खड़े होकर आगे की ओर झुकाया जाता है, और हाथों
संतुलनासन के फायदे: शरीर, मन और संतुलन को मजबूत करने वाला आसन
संतुलनासन, जिसे अंग्रेजी में प्लैंक पोज (Plank Pose) भी कहा जाता है, योग का एक बेहद प्रभावी और सरल दिखने वाला लेकिन गहराई से काम
यूरिन इन्फेक्शन (UTI) को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी: जानिए उपचार
यूरिन इन्फेक्शन, जिसे मेडिकल भाषा में यूटीआई (Urinary Tract Infection) कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया का संक्रमण हो
पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana): पेट की चर्बी घटाने और कमर दर्द दूर करने वाला प्रभावी आसन
पश्चिमोत्तानासन, जिसे अंग्रेज़ी में “Seated Forward Bend” कहा जाता है, हठ योग का एक महत्वपूर्ण और प्रभावशाली आसन है। इस आसन में शरीर के पिछले
पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana): शरीर और दिमाग के लिए एक संपूर्ण योगासन
पश्चिमोत्तानासन, जिसे इंग्लिश में “Seated Forward Bend” कहा जाता है, योग का एक महत्वपूर्ण और प्राचीन आसन है। इस आसन में व्यक्ति जमीन पर बैठकर
त्रिकोणासन: संतुलन, लचीलापन और ऊर्जा देने वाला प्रभावी योगासन
त्रिकोणासन, जिसे अंग्रेज़ी में “Triangle Pose” कहा जाता है, योग के प्रमुख खड़े होकर किए जाने वाले आसनों में से एक है। इस आसन में
Prediabetes In Rural-प्रीडायबिटीज का खतरा बढ़ रहा, गांवों में इसकी पहचान कम
Obesity India-सिर्फ वजन नहीं, कमर का घेरा भी दे रहा है चेतावनी !
Rural Women Empowerment Workshop Held at BIT Mesra with Focus on Livelihood
