Green Tea Benefits-क्या एक-दो कप ग्रीन टी दिमाग और दिल के लिए फायदेमंद?
ग्रीन टी दुनिया के सबसे अधिक अध्ययन किए गए पेयों में से एक है। भारत में भले ही पारंपरिक दूध वाली चाय अधिक लोकप्रिय हो, लेकिन पिछले एक दशक में ग्रीन टी पीने वालों की संख्या तेजी से बढ़ी है। इसकी वजह केवल फिटनेस ट्रेंड नहीं, बल्कि स्वास्थ्य से जुड़े बढ़ते वैज्ञानिक अध्ययन भी हैं। … Read more
Balance Exercise-एक पैर पर संतुलन बनाना सिर्फ योग नहीं, मस्तिष्क की फिटनेस का भी अभ्यास
योग की दुनिया में वृक्षासन को स्थिरता, धैर्य और एकाग्रता का प्रतीक माना जाता है। देखने में यह आसन सरल लगता है—एक पैर पर खड़े होकर दूसरे पैर को जांघ पर रखना और हाथों को नमस्कार मुद्रा में जोड़ना। लेकिन इस सरल दिखने वाले आसन के पीछे शरीर और मस्तिष्क की जटिल कार्यप्रणाली सक्रिय होती … Read more
Physical Activity-बैठे-बैठे बीत रहा है जीवन, लेकिन शरीर इसकी कीमत चुका रहा है
आज का कार्यस्थल पहले की तुलना में अधिक डिजिटल हो गया है। चाहे कॉर्पोरेट ऑफिस हो, बैंक, मीडिया, आईटी सेक्टर या घर से काम करने की व्यवस्था—लाखों लोग प्रतिदिन 8 से 10 घंटे तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं। काम खत्म होने के बाद भी मोबाइल, टीवी या लैपटॉप के सामने बैठने का समय जुड़ … Read more
Annapurna Seva-रांची में सेवा और श्रद्धा का अनूठा संगम
श्री राधा-कृष्ण प्रणामी मंदिर बना श्रद्धा, सेवा और जनकल्याण का केंद्र रांची के पुंदाग स्थित एम.आर.एस. श्री कृष्ण प्रणामी सेवा धाम ट्रस्ट द्वारा संचालित श्री
Special Train-सुपौल-नई दिल्ली स्पेशल ट्रेन: 6 अगस्त से रोजाना चलेगी नई ट्रेन
यात्रियों की भीड़ को देखते हुए रेलवे का बड़ा फैसला त्योहारी सीजन और लगातार बढ़ रही यात्रियों की संख्या को देखते हुए भारतीय रेलवे ने
Mental Wellness Convention Inspires India’s Security Forces
A Unique Initiative for Mental Wellness and National Service At a time when discussions around mental health, stress management, emotional wellness, and mindfulness have become
राम मंदिर भूमि पूजन: सनातन संस्कृति के पुनर्जागरण का प्रतीक
5 अगस्त 2020 का दिन भारत के सांस्कृतिक, धार्मिक और ऐतिहासिक जीवन में एक ऐसे स्वर्णिम अध्याय के रूप में दर्ज हो गया, जिसकी प्रतीक्षा
Morning Hydration-सुबह उठते ही पानी पीना कितना फायदेमंद है?
सुबह पानी पीने की परंपरा अब विज्ञान की कसौटी पर भारतीय घरों में सुबह उठते ही पानी पीने की सलाह वर्षों से दी जाती रही है। आयुर्वेद में इसे दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा माना गया है, जबकि आधुनिक जीवनशैली में भी कई लोग अपने दिन की शुरुआत एक या दो गिलास पानी से करते हैं। … Read more
Hobby For Mental Health-हॉबी क्यों बन सकती है मानसिक स्वास्थ्य की सबसे बड़ी ताकत
व्यस्त जीवन में खोते जा रहे हैं शौक तेजी से बदलती जीवनशैली में अधिकांश लोगों के पास काम, परिवार और जिम्मेदारियों के बीच अपने लिए समय नहीं बचता। बचपन में जो लोग चित्र बनाते थे, संगीत सीखते थे, बागवानी करते थे या किताबें पढ़ते थे, उनमें से कई लोग बड़े होने पर इन शौकों से … Read more
Walking After Dinner-खाने के बाद 10 मिनट की सैर ब्लड शुगर, पाचन और दिल के लिए फायदेमंद
क्या भोजन के बाद बैठ जाना सही आदत है? Walking After Dinner-भारतीय घरों में भोजन के बाद कुछ देर आराम करने की परंपरा रही है, जबकि कई परिवारों में खाने के बाद थोड़ी देर टहलने की भी आदत है। आधुनिक जीवनशैली में अक्सर लोग रात का भोजन करने के तुरंत बाद सोफे पर बैठ जाते … Read more
Prediabetes In Rural-प्रीडायबिटीज का खतरा बढ़ रहा, गांवों में इसकी पहचान कम
Obesity India-सिर्फ वजन नहीं, कमर का घेरा भी दे रहा है चेतावनी !
Rural Women Empowerment Workshop Held at BIT Mesra with Focus on Livelihood
